Майские праздники, мини-отпуск или каникулы — отличный повод насладиться весной и провести время с пользой — обновить интерьер, разобрать старые вещи, встретиться с друзьями, отправиться на велопрогулку или устроить пикник.
Вот несколько идей, которые помогут организовать интересные и продуктивные весенние деньки:
Посадите на подоконнике зелень — петрушку, салат, лук или редиску. В мае растения активно растут. Зелень в горшках — украшение для интерьера, радость для глаз и витаминная добавка к вашим блюдам.
Освежите прическу. Подравняйте длину, сходите к стилисту, узнайте, какая стрижка подойдет к вашему типу лица. Удивите близких и коллег весенним обновлением.
Почитайте книги. Чтение развивает память, улучшает концентрацию, увеличивает словарный запас и помогает отдохнуть и переключиться.
Посмотрите кулинарные видео и приготовьте новые блюда. Кулинарная практика — это радость открытий и творчество в чистом виде.
Соберите большую корзину и отправляйтесь на пикник — с семьей, друзьями. Красивая скатерть, яркая посуда и вкусная еда на свежем воздухе — совсем другое дело, чем обед дома.
Если романтика походной жизни привлекает, а тяготы многодневных походов — нет, можно отправьтесь в однодневный поход. Понадобится удобная одежда и ботинки с высоким берцем и толстой рифленой подошвой.
Попробуйте себя в волонтерстве. Выбор, куда направить свои усилия, большой: помогите благотворительным организациям, займитесь экологической помощью (субботники или уборка мусора в парках, скверах или любых других общественных местах), помогите пожилым людям или организациям, спасающим животных.
Найдите необычное хобби, например, бёрдвотчинг (наблюдение за птицами). Понадобится походная одежда и бинокль. Наблюдением можно заниматься в одиночестве или компании других любителей птиц. Радость встречи с зимородком и редким видом дятла бывает непередаваемой. Для новичков существуют специальные орнитологические экскурсии.
Неравнодушны к цветам — отправляйтесь любоваться хрупкими созданиями в парки и скверы. Изучайте первоцветы, фотографируйте и делитесь находками в соцсетях. Наблюдать за тайной жизнью растений очень приятно и увлекательно.
Если есть правильные беговые кроссовки, начните бегать. В интернете легко найти сообщества, в которых начинающие и опытные бегуны делятся, как правильно тренироваться, чтобы не растянуть мышцы и не получить травму. Правильный настрой поможет не забросить начатое и освоить длительные дистанции.
Ходьба — отличная замена пробежкам. Можно ходить медленно, прогулочным шагом, или, наоборот, быстро. Выбирайте подходящий темп. Главное, ходите регулярно.
Пройдите диагностику у специалиста: отправляйтесь на прием к ортопеду и закажите индивидуальные стельки. Ношение ортезов улучшает самочувствие — уходят отеки голеней и усталость ног во время ходьбы. В удобной обуви с индивидуальными стельками можно успеть сделать многое: посетить картинную галерею, встретиться с друзьями или погулять в парке.
Подписывайтесь на наши социальные сети и следите за здоровьем стопы и тела:
https://t.me/formthotics_rus
https://vk.com/formthoticsrussia
https://instagram.com/formth0tics_rus
https://www.facebook.com/formthoticsrussia