"Сначала мы с тобой разберём ключевые тревожащие тебя темы. Освободишься от того, что забирает энергию, внимание, мешает росту, глушит желание расти и развиваться дальше. Искореним твои привычные болячки, так плотно удерживающие тебя в твоём уютном болотце!", - серьёзно обозначил она, гипотетически поправив на переносице невидимые очки.
Обожаю её! Ее ум, её способность без страха идти в новое, её готовность рисковать, желание учиться, развиваться! И как результат - она всегда выигрывает! Она запускала бизнесы с нуля, развивала, продавала. Она шла в найм и делала невероятные результаты, благодаря которым на неё молились работодатели. Она продюсировала проекты, помогая получать шикарные показатели...В её окружении умнейшие люди, которым с ней не скучно. Она многое знает, умеет и постоянно развивается! Она - одна из моих гениальных подруг!
"Встречаемся раз в неделю. Сначала изучим инструмент, потом научу его применять, потом пойдём в боли", - тут же накидала мне план. "Да, капитан!", - улыбнулась я. Маршрут намечен. В путь!
Всё гениальное просто! Наши мысли, на которые мы молимся и которые рулят нашим настроением, эмоциями, действиями - это радио. И если нам не нравится то, что транслирует сейчас наше радио, если эта "волна" не несёт нам счастья, радости и позитива, мы просто должны эту волну переключить. Но переключать надо правильно! Не надо обманывать себя, играя в ложный позитив, изображая из себя "вечно счастливых единорожков, пукающих радугой ". Да, наши эмоции могут быть разными, да, наши мысли могут быть разными и да, какие - то мысли нам просто не служат! Медленно, методично вникали мы в вопросы, искали причины, "переворачивали" их правильным образом. У меня были домашки, у меня были темы, в которые мы заходили по несколько раз, у меня был саботаж и срывы каких-то занятий... Тем не менее, за три месяца навык привит!
Я все чаще ловлю свои эмоции, все легче понимаю причинно-следственную связь, все быстрее перекраиваю на новый лад мысли, которые мне не служат!
Я узнала, что сама эмоция живёт лишь несколько минут! Все остальное, весь последующий "шлейф" - это уже извращение, которым занимается мозг, в 909й раз "мусолящий" первичную причину.
Я узнала, что большая часть мыслей в моей голове мне даже не принадлежит. Это вирус, передающийся "воздушно-капельным путем", пустивший корни в моем мозгу.
Теперь я понимаю, что на самом деле я обижаюсь не на человека и его поведение, а на свой дискомфорт от того, что человек не поступил так, как я хочу...
Раз за разом мы расчищали мои завалы, мои привычки думать, нервничать, расстраиваться и злиться. Теперь даже мой ребёнок говорит: "мама, никто не может тебя разозлить, ты злишься лишь на свои неоправданные ожидания". Два по цене одного, блин.
И да, мне становится легче. Я словно скинула тонну, а то и две со своей натруженной спины.
Внутренние истерики, капризы, слезы - все как-то постепенно отошло. Нравится - беру, не нравится - меняю (ситуацию, подход, мнение).
Теперь, перед тем как совершить внеплановый набег на холодильник, я научилась понимать, голод ли это или же меня просто что-то беспокоит, и я хочу это тупо "зажрать", получив быструю и лёгкую порцию почти халявного дофаминчика.
"Знаешь, мне вроде и разбирать больше нечего. Завалы расчищены, привычки внедрены, за ними слежу. Даже не знаю, стоит ли чинить, то, что не сломано?", - на очередной встрече спросила я.
"Наконец-то!", - обрадовалась она. "Теперь у нас начнётся что-то очень интересное! Теперь мы пойдём в рост, раз тебе больше не надо заниматься "уборкой"! И это круто! Поздравляю! Первый этап позади!"