Эта запеканка из брокколи на завтрак с яйцами, проволоне и сыром фета - полезный, сытный и вкусный способ начать свой день! Это единственный рецепт запекания брокколи, который вам когда-либо понадобится.
Вы когда-нибудь раньше пробовали запекать брокколи? Это так вкусно, красочно, просто в приготовлении, и это действительно ПОЛЕЗНО ДЛЯ ВАС! Готовите ли вы ее на завтрак, поздний завтрак или обед - вы не будете разочарованы.
ОСНОВЫ ПРИГОТОВЛЕНИЯ БРОККОЛИ
- Покупки.Покупая брокколи, выбирайте твердые стебли с плотными соцветиями и хрустящими зелеными листьями. Избегайте пожелтевших или распустившихся соцветий. Срезанные кончики стеблей должны быть свежими и влажными на вид.
- Хранение.Храните брокколи немытую в открытом пластиковом пакете в холодильнике (не закрывайте пакет!). Употребляйте свежую брокколи как можно скорее, так как она долго не сохранится. Если вы купили очень свежую, она хранится в холодильнике до 10 дней.
- Кулинария.Для этого рецепта брокколи можно приготовить на пару или отварить.
КАК ПРИГОТОВИТЬ БРОККОЛИ В ДУХОВКЕ?
- Разогреть духовку до 180 градусов
- В миске среднего размера взбейте яйца с проволоне, молоком, петрушкой, солью и перцем. Отложите в сторону.
3.Выложите брокколи в форму для запекания размером 9 х 6 дюймов и посыпьте сверху сыром фета.
4.Полейте брокколи яичной смесью. Разровняйте соцветия брокколи вилкой, следя за тем, чтобы яично-сырная смесь распределилась равномерно.
5.Запекайте в течение 30-35 минут, до золотисто-коричневого цвета.
Эта запеканка из брокколи будет великолепна и на следующий день. Вы можете разогреть ее в духовке или микроволновой печи. Вы также можете добавить сверху немного сыра Проволоне.
Обязательно попробуете этот вкусный завтрак, друзья, и поделитесь своими впечатлениями!
ИНГРЕДИЕНТЫ
- 4 чашки отварных соцветий брокколи размером с небольшой кусочек (приготовленных на пару или отварных)
- 4 больших яйца
- 1 чашка тертого сыра Проволоне
- ½ стакана цельного молока
- ½ чашки крошек из сыра фета
- 2 ст. л. мелко нарезанной петрушки
- соль и перец по вкусу
ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Оладьи из брокколи
#оладьиизброкколи #брокколи #оладьиизброкколирецепт #брокколирецепты #брокколивдуховке #брокколивкусно #капустаброкколивдуховке #какприготовитьброкколи #приготовлениеброкколи