Паническая атака - это кратковременный приступ сильной тревоги.
Человек как правило не ожидает наступления панической атаки, но может оценить свое состояние как эмоционально неустойчивое и предполагать возможность появления у себя панических атак. Также бывает, что у человека есть фобии, например, езда в лифте, и человек знает, что именно там может произойти паническая атака.
Поскольку в основе панической атаки лежит страх, то и причину необходимо искать в области того, что этот страх вызывает.
Конечно же, например, сама езда в лифте как таковая не является первопричиной такой тяжелой тревоги. Для возникновения приступа тревоги достаточно простого совпадения тех условий окружающей среды, которые были при первом эпизоде, который вызвал у человека страх такой силы.
Сама по себе паническая атака рассматривается как защитная реакция, причем защищается человек от насилия.
Почему защита? Потому что организм реагирует состоянием повышенной готовности - повышение пульса, повышение потребности в кислороде. Но интенсивность на столько большая, что происходит подавление самим организмом этой реакции путем диссоциирования (кружится голова, ухудшается зрение, ощущение нереальности, трудно думать и принимать решения).
Для выявления причин панических атак следует поисследовать самый первый эпизод, обстоятельства, что могло быть триггером.
При тревоге в лифтах часто причина находится еще в периоде внутриутробного развития.
В.Райх описывал четыре перинатальные матрицы. И в одной из них, а именно во второй, когда у матери начинаются схватки, ребенок начинает ощущать тревогу от сжатия, от уменьшения поступления кислорода. Если на этом этапе происходило что-то нештатное, то это могло наложить отпечаток на реакции человека в дальнейшей его жизни.
Не всегда можно вспомнить конкретные жизненные ситуации, да и не всегда это нужно.
Телесно-ориентированная терапия предлагает свой путь к исцелению. Согласно принципам телесно-ориентированной терапии тело человека помнит все. И если мы создадим телу благоприятные условия, то травматичный опыт может быть трансформирован и исцелен.
Приглашаю на сессии телесно-ориентированной терапии
Ваш психолог, психосоматотерапевт Наталья Долгова
Автор: Долгова Наталья Васильевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru