Найти тему

Что стоит за результатом в психотерапии

Чего ждет клиент, приходя к психологу?

Правильно - результат.

Сосредоточившись на результате, он ждет: ну когда же? когда? Это как вожделение, отнимающее кучу энергии.

Но результат сложно потрогать и описать: что считать за результат? Как понять, что я уже достиг результата? Все субъективно.

Приведу пример:

Ребенок ходит в музыкальную школу. И через какое-то время он научается играть. Можно ли это считать результатом?

С одной стороны - да. Научился же человек играть, неважно как.

С другой стороны – нет. Научится-то научился, но концерт еще давать не готов.

Вот между этими двумя вариантами пропасть. И вот тут бы я осознанно хотела сместить фокус с результата на процесс... Потому что процесс недооценивается, хотя он очень важен. Чем больше эта пропасть будет занята процессом, тем лучше будет результат.

Если вы сфокусируетесь на процессе, то начнете:

-исследовать себя и узнавать

-потихоньку слышать себя

-понимать, чего же на самом деле вы хотите

-учиться заботиться о себе и любить себя

- замечать, то где вы себя предаете

-говорить НЕТ, когда вы чего-то не хотите

- и многое другое…

Процесс – это ваш новый опыт, он идет маленькими шажками, иногда незаметными. И несет большую ценность.

Без процесса нет результата. Сам процесс это и есть результат.

Процесс может быть разным от взлетов до падений.

А результат? Результат будет в конце пути..

Психологу важно доносить ценность процесса. Так, клиенты будут понимать, что им ожидать от терапии.

____________________________________________________________________________________

Запись на консультацию: https://t.me/Poppsy_38