Первые майские выходные я много работала, так что вопрос соблюдения диеты остро не стоял. За три дня удалось только один разок на дачу сгонять, и то ненадолго.
А вот вторые выходные длиннее, я буду ездить по гостям, и работать не буду. Нужно подготовиться. Гости ‒ это всегда застолье. Ну, по крайней мере, у меня как-то так получается.
Я всегда за здравый смысл. Например, у меня в планах посетить подругу, которая готовит так вкусно, что можно всё съесть прям с тарелкой. Так зачем за ее шикарным столом я буду есть огурцы и запивать их водой? Нет уж. Я, во-первых, так подругу обижу, она прям переживает, если кто-то что-то не ест. А во-вторых, я не собираюсь потом неделю ходить и жалеть, что я всей этой вкуснятины не попробовала.
Знаете, я терпеть не могу, когда за столом начинаются концертные выступления. Ты хоть на какой диете сиди, ты в гости приехал, будь любезен уважать хозяев. Или зачем приехал тогда, выпендриться, какой ты крутой? Так нам этого не надо, у нас в компании не приветствуется такое. И веганов, которые зачем-то ездят на шашлыки и там топят за сыроедение, я тоже не понимаю.
И вообще. Лишения, и мучительная боль от соблюдения диеты ‒ это не мои методы. Я себя люблю и не собираюсь вгонять в плохое настроение. Ничего со мной не случится, если один день я буду есть то, что хочу. Я хочу в выходные кайфа и удовольствия! Я довольно редко отдыхаю, и хочу получить от перерыва максимум приятного.
Тут важно вот что: есть, что хочу, не обозначает обожраться так, что встать не можешь и потом жить на таблетках мезима. И еще. Вот я знаю, что 7 числа еду к подруге. Это значит, что я 4, 5 и 6 ем меньше, чем обычно, уменьшаю дневное количество калорий. Делаю, так сказать, запас)))) Стараюсь есть максимально ПП-шно и ЗОЖ-но, налегая на белок и клетчатку. А 6 числа вообще не ем углеводы. Вычеркиваю хлеб, крупы, макароны, картошку и вотэтовот все. Ну и 8 числа не завтракаю. А по возможности и не обедаю, но это неточно.
И вода. Вода, которая всему голова. Чем больше я ем, тем больше я пью. Считаю примерно так: на сжигание одной молекулы жира надо три молекулы воды. Два литра воды, это не предел, если я нарушаю режим еды. Черный кофе – тоже мой верный спутник.
Соки из магазина, газировки и алкоголь = пустые калории. Чем больше эти трех напитков, тем меньше вкуснятины можно съесть )))) Ну, с алкоголем у меня нет проблем, я за рулем. Соки и газировки тоже не пью. В принципе, это всегда так было, и за рулем у нас в компании не я одна, так что у нас всегда на столе вода, минералка, чай-кофе и все дела.
А вы как-то готовитесь к гостям и застольям?
Спасибо, что дочитали до конца!
Буду рада, если подпишетесь на мой канал. Пишу о том, как я день за днем худею после рождения трех детей и привожу себя в порядок.