Устали от чихания, кашля и слезящихся глаз? Очень вам сочувствуем. Надеемся, что эти советы помогут вам создать безопасную среду, свободную от аллергенов, и заметно облегчат аллергические симптомы.
1. Протирайте окна
Весной и летом аллергикам приходится особенно тяжело. На время цветения держите окна закрытыми, не допускайте попадания пыльцы внутрь квартиры! Замените многослойные портьеры с тюлем моющимися рулонными шторами. Если такой возможности нет, еженедельно пылесосьте портьеры с насадкой для пыли и не ленитесь почаще их стирать.
В сезон цветения ежедневно протирайте влажной тряпкой рулонные шторы, оконные сетки, подоконник да и весь оконный блок. Мойте окна с помощью экологичных гипоаллергенных средств для стекол.
В остальное время года, когда нет угрозы поллиноза, напротив, проветривайте квартиру как можно чаще. Открывайте окна на 10-15 минут, чтобы впустить свежий воздух и предотвратить в квартире появление плесени — еще одного триггера аллергии.
2. Для сухой уборки используйте только пылесос
Пылесос для аллергика — лучший друг и спаситель. Никакие другие инструменты для уборки не помогут вам в борьбе с пылью так, как современный мощный пылесос с HERA-фильтром. Веник, щетка, метелка лишь поднимают сухую пыль в воздух, что усугубляет чихание, кашель и другие симптомы аллергии.
3. Для влажной уборки используйте микрофибру
Выбирайте микрофибровые тряпки для влажной уборки мебели, кафеля, полов и других поверхностей в доме — ворсинки этого материала захватывают самые мелкие частицы пыли, не позволяя им рассеиваться по воздуху.
4. "Нет" агрессивной бытовой химии!
К сожалению, продукты бытовой химии часто провоцируют аллергическую реакцию. Все дело в агрессивных ингредиентах. Не используйте средства, содержащие лаурелсульфат натрия, SLS, SLES, ПЭГ, хлор, гипохлорит натрия, D-лимонен, аммиак, формальдегид, фосфаты, синтетические отдушки и красители.
Вместо этого выбирайте продукты с мягким натуральным составом и клинически подтвержденной гипоаллергенностью.
Например, у продуктов BioMio процент натуральности в составах достигает 98%. Вместо хлора и других вредных химических антисептиков в них используется коллоидное серебро. В них нет сильных и резких синтетических отдушек, от которых щекочет в носу и болит голова. Вместо этого приятный аромат им придают натуральные эфирные масла. Для тех, кто не переносит ароматизаторы в принципе, бренд выпускает средства для уборки и стирки без запаха.
Кроме того, многие продукты BioMio прошли международную сертификацию Asthma Allergy Nordic, что подтверждает их безопасность для аллергиков и астматиков.
5. Убирайте за животными сразу
Печально, но факт — наши любимые домашние животные являются одним из сильнейших источников аллергенов. Поэтому, если у вас есть питомцы и вы не готовы расстаться с ними, договоритесь с домочадцами о том, кто будет ухаживать за ними на постоянной основе, следить за чистотой их шерсти и лапок, а также своевременно убирать и мыть за ними туалет.
6. Держите одежду в закрытых шкафах
Придя домой с улицы, не бросайте одежду на пол пылиться. Храните вещи в закрытом шкафу и ящиках комода — чтобы на них не попадала пыль. При этом держите ношеную одежду отдельно от чистой. А сезонную верхнюю одежду храните в герметичных чехлах.
7. Не допускайте плесени в ванной
Повышенная влажность, пар, конденсат и отсутствие вентиляции создают в ванной комнате идеальные условия для роста грибка и плесени. А они, как известно, вызывают обострение аллергии и астмы!
Не допускайте попадания спор плесени на ваши полотенца. После купания развесьте влажные полотенца на сушилке, не бросайте их скомканными на пол или в корзину для грязного белья.
Не давайте влаге задерживаться в ванной — вытирайте насухо капли после водных процедур. Держите включенной вытяжку во время душа и в течение 10-15 минут после.
8. Держите спальню в чистоте
Постельные принадлежности довольно быстро собирают пылевых клещей, а также перхоть от домашних животных и человека. Это делает кровать опасной для аллергиков, а ведь именно в ней мы проводим почти треть своей жизни!
Выберите гипоаллергенный матрас и подушки. При этом не забывайте периодически пылесосить их. Убедитесь, что все ткани в вашей спальне можно стирать, включая одеяло и наматрасник. Чтобы убить аллергены, стирайте постельное белье в горячей воде при температуре не менее 50° C.
Стирайте простыни и наволочки еженедельно, одеяла и пододеяльники — ежемесячно, а подушки — каждые три месяца. Также не забывайте проводить глубокую чистку матраса дважды в год.
9. Сушите белье в помещении
Сушка белья на улице — отличный способ сэкономить электроэнергию, но в весенне-летний сезон такая экономия может обернуться сущей мукой аллергику! Развешенное на открытом воздухе белье собирает на себе пыльцу и впоследствии становится опасным для людей с повышенной чувствительностью. Используйте сушилку для белья внутри дома, чтобы избежать контакта с аллергенами.
10. Не храните "пылесборники"
Настоятельно советуем аллергикам убрать из дома ковры, старые книги, мягкую мебель и мягкие игрушки. Все они скапливают на себе пыль и другие аллергены. Если это невозможно, то храните книги, дорогие сердцу сувениры, мягкие игрушки в застекленных стеллажах подальше от своей кровати. Регулярно проводите влажную уборку в помещениях, где находится ковровое покрытие и мягкая мебель.
Итак, регулярная влажная уборка, чистка ковров и мягкой мебели пылесосом с HERA-фильтром, стирка штор и постельного белья при высоких температурах, расхламление квартиры, а также выбор правильной бытовой химии поможет значительно снизить количество аллергенов в пространстве вокруг вас, улучшит ваше самочувствие и качество жизни!
Изображение от Freepik
