Идеальное тело доступно каждому. УРА! Нашла еще вдохновляющие результаты за 3 тренировки: Пн-Ср-Пт. Если у вас не так причины 3:
- вы ничего не делаете
- вы делаете не то: не жиросжигающие моделирующие интервалы
- вы делаете не так: вы жалеете себя, не доделываете, не понимаете, как делать и делаете просто, чтобы делать
Отчеты с тренинга НоваЯ через 5 дней тренинга и 3 тренировки:
1) «..Привет! Мой отчет за воскресенье. Замеры: — талия 75,5 см. (минус -1,5 см) — бедра 96 см (минус -1 см) — грудь 97 см (не изменилась) — под грудью 80 см (минус -2 см) Ощущения того, что я становлюсь стройнее, сильнее, выносливей, энергичнее!!! Однозначно! Окружающие начали это замечать и спрашивать, что я с собой делаю:)))»
2. «Талия, ноги и бедра стали меньше на 1 см., Живот и бока (область чуть ниже пупка) минус 3см!! И 61 кг на весах. А это 800 гр. в минус. Визуально я очень уменьшилась. Плечи и руки стали другой формы, больше мышечные. Да и вообще все тело стало крепче даже на ощупь. Да и визуально. Прямо на глазах растворяется живот. Что есть похожее на целлюлит, но это только надо еще доработать. Бедра у меня самые проблемные, но думаю это временно и еще немного и мой идеал будет достигнут!
3. "Вчера утром муж спросил «А тебе не кажется что твои вещи тебя как то переросли? И я заметила как висят на мне все джемпера и джинсы, а ремни застегиваются на самую последнюю дырочку и некоторые уже подрезали даже. Вспомнила что у меня лежит старая юбка, я ее ни разу не одевала, т.к. не могла ее даже застегнуть. (Даже не помню откуда она у меня) Сейчас она даже слегка висит! Я просто счастлива!))) Даже сейчас на стадии работы, у меня не было таких параметров как сейчас и я не собираюсь останавливаться. Замеры. Сделала и приятно удивилась)) Обхват Талии до тренинга 67см, сейчас — 63 см, Обхват бедер до — 93 см, сейчас — 91 см Это простимулировало!»
4. «успела себя обмерять и взвеситься: Вес 51.5 было 53,2 то есть минус 1,7 кг. Объем груди 85 — без изменений Талия — 61 -минус 1 см. Окружность бедер - 86 минус 1 см. Ноги в самом широком месте — 51 см — минус 1 см!!! Супер отличные результаты! Я очень рада!!»
5. «Сделала замеры: Талия -1 см. Но это я так натянула сильно сантиметр, потому что решила, что больше просто не готова снова видеть 67:) Я знаю, что я потрясающе похудела с лета, подруга сказала, что меня стало меньше в два раза, но я хочу больше! Мне кажется, что дальше теперь будет очень сложно, видимо это моё плато и дальше будут долгие бои на сантиметры. Иногда, когда я щупаю талию, мне кажется, что дальше уже просто нету места:) бёдра -2см, грудь -2см, живот в районе пупка -2см, правое бедро -1см, левое -1.5 см, надо грудью -1см что бы это ни было:)»
6. «Мои замеры: Верхняя часть живота ( на 5 сантиметров выше пупа) — 71,4 ( -2,6 см) Талия — 75,3 ( — 0,7 см ) Нижняя часть живота ( на 2,5 см ниже пупа ) — 84,5 (без изменений) Бедра — 100,5 (без изменений) Ноги (самая широкая часть) — 92 (-4 см!) Очень обрадовалась таким результатам!!)) Визуально я не очень уменьшилась, но талия стала прорисовываться, чувствую, что ноги стали более подтянутыми. Попа прям подпрыгнула!=)) А еще немного «подсушились» бока»
7. «моя талия с сентября (перед первым тренингом) была 72 см, а сейчас 65.» «Шея — 35,5. Над грудью — 81/Грудь — 90/Под грудью — 74,5 — минус! ура, грудь не сдулась!!! … Бедра (по крайним точкам попы) — 94 — минус 2! Правая/левая нога (окружность самого полного места) — 55/54 — минус! Правая/левая нога (окружность над коленом) — 41,5/40 — минус! Я даже по два раза повторяла измерения — настолько не верилось!!! Вчера была на массаже, и мастер сказала, что почти полностью ушел целлюлит с голени. Я отмечаю весьма ощутимое изменение в том, насколько более энергичной и выносливой я себя чувствую.»
8. «я замеры полностью не делала, только талию (-1,5 см) и бедра (-1 см). остальное меня сильно не волнует. у меня появилось ощущение прокаченных ног- они стали намного сильнее, тверже, попа еще больше поднялась, округлилась и стала более упругой- я довольна, если считать, что это только начало пути :)»
9. «Сделала утром замеры и взвесилась. Весы сыграли со мной шутку, и вчерашние 1,5 кг отвеса превратились в 400 гр. Ну да ладно. Взяла сантиметр. И о чудо! Не верь глазам своим, а верь сантиметру! Грудь -6 см, стала 92 (честно говоря это не от тренировок, а от того что ребенок ночью постарался съесть все), но надеюсь и со спины что-то ушло. Талия -1, уже 75 см, Бедра -3, уже 93 см, Под грудью -1, 75 см, Бедро -2, 52 см, Верхн. ч. руки -1, 26 см, -0,5 см над коленом, — 3,5 см в районе пупка, 84,5, самая широкая часть живота внизу -2, 92 см. Совсем неплохо :). Визуально заметны изменения по контурам тела и животу, выгляжу более подтянутой.»
Результаты этих участниц показывают лишь промежуточный предварительный результат всего лишь за 5 дней тренинга. Подобный «минимум» будет и у вас. И чего вы достигнете за 3-6 недель, как думаете?
Подход "Триада стройности" работает так:
- Жиросжигающе-плавяще-топящие тренировки, которые буквально сдувают ваши проблемные зоны. Все части тела мы задействуем по максимуму достаточно простыми выполнимыми нагрузками для начинающего уровня, и сложными красивыми комбинациями для «продвинутых пользователей своих тел».
- Вы постепенно пошагово встраиваете биохаки в питании: от ферментированного смузи до принципа 80/20 в каждой порции.
- Вы изучаете ваши индивидуальные «подводные камни» и встраиваете новое поведение успешного стройного человека. Вы приступите к изменению своих жиронакапливающих-неотпускающих привычек в работающие на вашу стройность, гибкость, силу, легкость и уверенность в достижении поставленных для вашего тела (и не только) целей.
Это интересно и многослойно. Вам понравится узнавать себя с новой стороны. Узнавать и восхищаться собой, своими возможностями и потенциалом. Да, приготовьтесь относиться к себе так! Это именно вы в купальнике, новом платье, коротких шортах, улыбаетесь самоудовлетворенной улыбкой и сверкаете силой и уверенностью.
На протяжении всего курса тренинга у вас есть доступ ко мне, моему опыту и знаниям. Я буду насыщать вас интенсивно, по-здоровому, мотивируя на те достижения, которых у вас никогда не было.
Готовы приступить? Завтра? Или уже сегодня? Почему бы не сейчас?
Резюме: мы строим себя, благодаря опыту и результатам других людей. Мы верим в себя. У новичков фитнеса или тех, кто завис в "коме отсутствия сдвигов", даже работая над собой, появляется надежда, понимание, что вы делаете не так, не то или не с теми. В моем опыте не было такого, что нет результатов. Потому что я обучаю вас, как работать телом. Помогаю проходить психологический самосаботаж и ставить планку выше.
Подборка историй успеха на канале Дзена, в блоге, моя история. Шикарный пример результата при "низком метаболизме" с мамой в 75 и минус 15 см по животу за 10 дней. Если вы хотите создать ТЕЛО для ЖИЗНИ в здоровье и процветании - вам ко мне (10 вариантов, как начать?)
Завершу словами Лилии: Девочки и вам, хочу добавить уверенности в себе и своих возможностях, вы себя недооцениваете!
Начните ценить свою жизнь, свое тело, каждый день, каждую еду и поднимите ваши запросы. И жизнь=тело ответит вам взаимностью.
Благодарю за лайк, доверие, подписку на канал. Работаю в портале, а здесь знакомлю и обучаю ЗОЖить и находить мотивацию Жить.
Ваша Милена