Каждый из нас может столкнуться со своими страхами, стремлением к саморазрушению или неосознанными реакциями, которые могут влиять на нашу жизнь и наше благополучие. Но где и как мы можем найти эти скрытые части нашей личности?
Одна из возможных причин этих проблем связана с нашим физическим телом. Мы можем иметь, так называемые, "слепые" зоны на теле - участки, которые мы не чувствуем или не осознаем.
Они могут быть расположены в разных частях тела. Например, это может быть верхняя часть спины, лопатки, пальцы ног и т.д.
Когда мы не осознаем эти зоны, это может приводить к накоплению напряжения в теле и даже к возникновению боли. Но кроме того, эти "слепые" зоны могут также влиять на нашу психическую и эмоциональную составляющую, вызывая стресс, тревогу и даже депрессию.
Практика йоги может помочь нам обнаружить эти "слепые" зоны на теле и проработать их. Кроме того, она повышает чувствительность тела, улучшает гибкость и снижает уровень стресса. Когда мы прорабатываем эти зоны через йогу, мы можем увидеть изменения не только на физическом плане, но и в психологическом и эмоциональном состоянии. Снятие блокировки в одной зоне может привести к облегчению в другой, так как все в нашем теле связано неведомыми нитями.
Важно отметить, что каждый человек имеет свои уникальные "слепые" зоны на теле. Поэтому у каждого из нас есть своя «любимая» асана ( или несколько), которую мы, мягко говоря, недолюбливаем, так как ее выполнение заставляет нас меняться, а это всегда непросто.
Кто-то не любит делать прогибы из-за жесткости в верхней части спины, а кто-то страдает в наклонах , в силу неэластичной задней поверхности ног. Однако, если мы будем смиренно уделять нелюбимой асане внимание, то со временем заметим, что уже не испытываем неприятных ощущений во время ее выполнения ни на физическом, ни на эмоциональном планах. Напряжение ушло, стало легче дышать, горизонт сознания расширился…И , возможно, ваша жизнь стала счастливее и вне коврика.
Если вы заметили подобные изменения во время практики йоги, поделитесь своим опытом! И укажите «любимую» асану, которая вас трансформирует.
Для меня трансформацию дают скручивания, в особенности, Париврита Джану Ширшасана.
Кстати, недавно записала видео с последовательностью, в которой присутствует много скручиваний.
Практикуйте и будет вам баланс!