Нутрициолог Вероника Гусакова рассказала, нужно ли пить воду после или во время приема пищи.
Эксперт пояснила, что вода необходима для пищеварения. Если в организме будет недостаточно жидкости, то наше тело будет брать ее из кровотока.
— Тем самым мы будем излишне напрягать свой организм. Намного проще смягчить пищевой комок, запивая водой, — пояснила Гусакова в комментарии Life.ru.
Вода помогает смягчить пищу и облегчает ее прохождение по пищеводу.
Гусакова также добавила, что существует миф, что вода разбавляет желудочный сок, но это не так. Чтобы существенно изменить pH при помощи воды, потребуется выпить около пяти литров.
В свою очередь эндокринолог Зухра Павлова посоветовала пить небольшое количество воды каждый час. Для того чтобы не забыть, можно поставить будильник или специальное напоминание, передает ФАН.
Россиянам рассказали о том, какие популярные напитки могут спровоцировать сахарный диабет. Оказалось, что первое место в антирейтинге заняли фруктовые соки, а также цельное молоко.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Продажи новых автомобилей выросли почти в три раза. Что покупают россияне и по какой цене