Не буду долго разглагольствовать, сразу перейду к способам снятия стресса. Берите ручку и записывайте!
ТОП-5 способов снять стресс.
Баня
Мне кажется, что лучший в мире релакс – это баня. Что-то в этом есть такое родное, уютное, домашнее. Я так и вижу себя в деревянном срубе, окружённая паром, в шапочке и в полотенюшке, с чашкой ароматного травяного чая в руке, в компании с подружками. Вам еще не захотелось присоединиться к нам?
Хобби
Хотите быть счастливым человеком – найдите свое хобби! Ученые доказали, что это лучшее средство от стресса. Опять же тут не важно, гоняете ли вы на байках, вышиваете или коллекционируете зайчиков. Важно, чтобы сам процесс расслаблял, а в душе расцветали пионы. Кроме того, нередко увлечение начинает приносить хороший заработок, а это и плюсик к семейному бюджету, так сказать, 2 в 1.
Работа с землей, водой, огнем, воздухом.
Первородные стихии лучше всего очищают наше тело и душу. Поэтому любое соприкосновение нашего тела с ними приносит радость и помогает легче пережить сложные моменты в жизни. Почему люди в деревне меньше страдают стрессом? Потому что им некогда? Не сказала бы, просто весь негатив они оставляют за порогом своего дома. Если вы живете в городе, то чаще гуляйте в парке, посадите мини-огородик на балконе, загорайте. Постарайтесь выбираться раз в месяц на природу, чтобы посидеть у костра, вдохнуть воздух полной грудью, пройтись босиком по травке и земле или поиграть в снежки (все зависит от времени года).
Спорт
Вот только не нужно заказывать глазки к потолку! Физические нагрузки шикарно помогают бороться с нервным напряжением, отвлекают и расслабляют нервную систему. Не обязательно это должны быть жесткие тренировки, поле которых вы себя чувствуете так, словно по вам потоптался слон. Подберите то, что подходит именно вам: скандинавская ходьба, бассейн, пилатес, бег, бокс, танцы, автогонки или скалолазание. Но для того, чтобы понять, что именно пульнет у вас – нужно пробовать! Может быть вы просто каждый день будете подниматься по лестнице, кто знает?
Новое дело
Когда я разводилась, то с головой окунулась в стройку. Для меня это была не только необходимость, но и способ избавиться от стресса и переживаний. Я нанимала бригады, следила за выполнением, изучала процесс и последовательность тех или иных работ, сама училась пилить, резать, штукатурить и красить. За всем этим у меня просто не осталось времени на слезы и жалость к себе, поэтому и депрессия прошла мимо меня стороной. Я не советую вам поступать точно так же и взваливать на себя мужские обязанности, просто знайте, что иногда, лучшее лекарство от стресса – это дело.
Вот и исчерпала я, мои солнышки, советы о том, как бороться со стрессом. Если у вас есть интересные предложения, пишите их в комментариях, буду рада воспользоваться одним из них и, возможно, даже опишу, помог он мне или нет справиться с ужасным настроением.