Вторник, но как будто понедельник.
7.00. Стакан воды с коллагеном.
7.30. Смузи: банан, яблоко, сныть, 3 веточки крапивы. От банана немного сопливый смузи получился, но ни вкуса ни текстуры травы почти не чувствуется. Отличный вариант.
8.00. Iced Americano. Все таки, без кофе никак. Ни один смузи, даже самый витаминный и освежающий не способен разбудить мой мозг сутра.
10.00. Думала, что после смузи на завтрак, к 10 захочу кого-нибудь съесть живьем, но нет. Все ок, полет нормальный. Наверное пельмени еще во мне.
12.00. На обед пошли с коллегами в буфет. Выбор еды в нашем буфете стандартный столовский. Овощей почти нет L. Поэтому я предпочитаю брать ланч из дома. Всегда знаю из чего и когда приготовлено, какого качества ингредиенты использованы. Выбираю салат витаминный из капусты и гречку с курицей.
14.00. Чай с ромашкой.
18.00. На ужин Большой салат (Салатные листья, сельдерей, огурец, редис, яйца, заправка из оливкового масла с горчицей, медом и уксусом). В школьном питании у мелкой в основном углеводы - каши, булки, макароны. Поэтому стараюсь, чтоб дома она ела максимальное количество овощей. Она приучена к овощам и салатам с детства, даже прикорм я вводила именно с овощных и фруктовых пюре.
С сегодняшнего дня добавляем рыбий жир в рацион.
