Очень часто встречаю такую реакцию на ревность:
- Ревность — это плохо и ужасно!
- Если ты ревнуешь, значит не уверен в себе!
- Там где настоящая любовь, нет места ревности.
И прочие идеалистические высказывания-лозунги, как будто из картинок-постиков Вконтакте.
Вроде таких:
Ну а если серьёзно?
Давайте расскажу историю из консультации (согласие на публикацию материала получено).
Обратился за помощью молодой человек, Андрей. Запрос не самый частый. В том смысле, что чаще на партнёра жалуются: «Вот он такой, меня постоянно ревнует, следит за мной. Камеры поставил, телефон проверяет».
А тут наоборот, сам молодой человек обращается с запросом помочь ему разобраться с ревностью.
Начинаем разбираться. В ходе диагностической беседы выясняется, что сейчас есть отношения, которые в самом-самом начале. При этом Андрей уже начал считать девушку «своей», в самом начале отношений.
Дальше выясняется, что ранее был негативный опыт отношений, которые закончились расставанием. Потому что предыдущая девушка встречалась с другим парнем.
Андрей стал рассказывать про свою эмоциональную реакцию, которая очень сильная. Как раз то, с чем можно работать!
Далее работаем с помощью эмоционально-образной терапии. Эмоционально-образная терапия помогает быстро диагностировать проблему и проработать причины разных проблем:
- проблемы в отношениях;
- сложности в общении;
- вопросы самореализации;
- принятие себя и самооценка.
Андрей в самом начале отметил, что отца нет, его не стало за несколько месяцев до рождения. И Андрей часто жил с бабушкой.
В процессе работы выходим на образ в области верха спины, который проявляется при реакции ревности. Начинаем общаться с ним и выясняем, что этот образ выполняет функцию защиты.
Прошу задать вопрос: «От чего ты меня защищаешь?»
Он отвечает: «От негативных переживаний»
Двигаемся по ленте времени ко всё более ранним переживанием, чтобы выяснить когда впервые появился этот образ.
Оказывается, что в 5-6 классе мама стала с особенной силой ругать Андрея за малейшую провинность или неудачу.
Начинаем общаться с мамой в образе. И уже от мамы спрашиваем: «Зачем ты это делаешь?» На что получаем ответ: «Потому что ты напоминал мне отца».
Получается, что мама не смогла эмоционально отреагировать потерю близкого человека. И боль от потери перенесла на сына, сработал принцип ассоциации. Потеря мужа — боль от потери — сын, похожий отца.
Дальше этот же самый механизм встроил и Андрей в свою жизнь. Вместо того, чтобы отреагировать, отгоревать разрыв в отношениях (а такое случается у всех нас), он предпочитал закрыться от него. Точно так же, как это сделала мама, когда потеряла близкого и родного человека.
Само собой, здесь ещё сработал фактор недостатка тепла со стороны мамы в детстве. Потому что если в детстве мы получаем много любви, то менее болезненно реагируем на потерю отношений. Да, это тоже больно, но не так разрушительно, как в случае, когда ребенок в детстве недополучил тепла.
Шаги, которые были предприняты в процессе краткосрочной терапии:
- ресурсирование Внутреннего ребенка;
- разрешить себе проживать боль потери, не закрываться от неё.
Если вам нужна помощь в проработке сложных эмоциональных состояний в ситуации отношений — можете записаться на консультацию, перейдя по ссылке:
Или напишите в ватсап / Телеграм 8 902 070 4879
Автор: Сергей Давиденко
Психолог, Профессиональные-кризисы
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru