Человек – это творец. Когда творит, а когда и вытворяет.
Только на любое творчество нужна энергия. А где ж ее, родимую, взять?
Уж на этот счет книг написано и курсов снято видимо-невидимо. Даже афоризмов и мемов напридумано. Бери и пользуйся. Бесплатно. А воз, как говорится, и ныне там.
Вот простейшие, как инфузория-туфелька, вещи:
1. «Спи, моя радость, усни».
Полноценный восьмичасовой сон – залог полноценного шестнадцатичасового заряда бодрости.
Нет нормального сна – ну, не вам рассказывать, что при этом бывает. Организм в полном офиге, начинает работать как бог на душу положит. А наши болячки тут как тут. Только и ждут, чтобы мы немного расслабились.
2. Ментал-скилл
Мы все ждем чуда, чтобы кто-то пришел и рассказал нам, как тут все утроено и как нам проходить эту игру.
А почему бы и не поработать самим? Посмотреть на себя, любимого, поговорить с собой, задать вопросы. Понять, кто же я и чего же я хочу.
А то так всю жизнь и проживешь с самими собой как с таинственным незнакомцем в железной маске.
3. Играй, гормон!
В наших руках – тонкая настройка собственного настроения (пардон за каламбур). Хочешь окситоцина? Потискай кота. Его проще всего потискать. Даже если он не хочет тискаться, мы его сильнее. Кому повезет, расширяйте список: ребенка, жену, мужа, маму, свекровь, тестя, начальника – короче, всем, кто согласиться, дарим обнимашки.
Хочешь эндорфинчик? Потягушки тебе в помощь. 15 минут йоги на коврике.
Ну, кому охота серотонинчику, нужно слегка потрудиться: побегать или попрыгать.
Дофамин много чем запускается. Музыка, душ, сочинение планов на день.
А если хочется врубить сразу четвертую скорость, решаем главную задачу дня, чтоб зафонтанировал норадреналин.
И поменьше нытья и серьезности. Жизнь – это танец под дождем реальности, неуловимое скольжение между его капель. Обняла :)
