Проснувшись с утра и распахнув шторы, можно окунуться в удивительную и волшебную атмосферу раннего утра. В приоткрытое окно заглядывают первые лучики солнца, ещё мягкого и нежного, а не пекучего. Следом за солнцем в комнату врывается утренний воздух, который несёт прохладу и свежесть. Первыми о начале дня всю округу извещают птицы, их голоса звучно разносятся по всей улице.
Да, утро по-настоящему волшебное время. Но не для всех. Для меня, например, ранний подъем всегда был равносилен жестокой пытке. Прийти в себя и начать радоваться жизни в это время мне помогала разве что чашечка крепкого кофе.
Кофе я себе беру растворимый. При приготовлении щедро сдабриваю свой эликсир бодрости сахаром и обязательно добавляю молоко. Так, по моему мнению, намного вкуснее. За несколько месяцев этот напиток стал настолько привычным, что из утреннего ритуала уже превратился в устойчивую привычку. Кофе я стала пить не только за завтраком, но и несколько раз в течение дня.
И что же мне удалось вынести после нескольких месяцев такого частого употребления растворимого кофе?
Помимо того, что из-за привыкания этот напиток перестал быть таким эффективным при пробуждении, проявились и другие негативные последствия.
Например, такие как проблемы с кожей - из-за того, что кофе выводит из организма жидкость, замедляется метаболизм и вредные вещества задерживаются в организме.
Это приводит к появлению сыпи, раздражения и прыщей. Также кофе сильно раздражает слизистую пищевода и желудка, замедляет работу кишечника. Потому злоупотребление кофе может приводить к проблемам с желудком, ощущению тяжести после еды, изжоге или вздутию. К счастью, эти негативные последствия любви к кофе меня миновали. А вот проблемы с зубами не заставили себя ждать.
Кофе, как известно многим, способен быстро разрушать защитную эмаль. Это делает наши зубы более уязвимыми для бактерий, а также может приводить к появлению темного налета на зубах.
Такие не совсем приятные последствия заставили меня все же отказаться от любимого напитка. И этот отказ, конечно же, происходил не просто. От чая я давно отвыкла, хотя и его периодически пила. Но все же он не стал достойной альтернативой.
Черный чай показался слишком крепким. А вот зелёный имеет, на мой взгляд, очень приятный травяной вкус, но часто его тоже пить не рекомендовано, ведь он вымывает из организма кальций и другие минералы. Так и до проблем с суставами недолго.
Но однажды коллега по работе предложила попробовать то, что пьет она. Это был растворимый цикорий. Сначала к предложенному напитку Я отнеслась скептически. К слову сказать, некоторое время назад родственники уже угостили меня кофейным напитком под названием "Галка".
Из вежливости мы его оставили, хотя на вкус этот заменитель кофе показался редкостной гадостью. И вдруг мне предлагают выпить цикорий. Но коллега убедила, что по вкусу он не подведёт. А с добавлением молока и вовсе будет неотличим от кофе.
Так прошло мое первое знакомство с цикорием. А теперь этот растворимый напиток занял свое почетное место на полке в нашей кухне. Вкус по-началу кажется специфическим, но к этому быстро привыкаешь. К тому же польза этой замены кофе говорит сама за себя.
Надеюсь, что эта статья была Вам полезна. Пишите в комментариях, пьете ли Вы кофе? Если да, то как часто? И пробовали или, возможно, планируете от него отказаться?
❗Помните, что данный материл несет лишь ознакомительный характер. Любые консультации и рекомендации может давать только квалифицированный специалист.
✅Спасибо, что были с нами, не забудьте поставить лайк:)
И подписаться на наш канал Будни эндоморфа🔥