Часто за панической атакой есть страх потерять контроль. Пытаешься контролировать то, что рвется наружу...руки дрожат, губы немеют, сердце выпрыгивает из груди, становится тяжело дышать. Вот-вот умрешь или отключишься... А если отпустить этот контроль, дать себе рухнуть на землю, выпустить то, что лезет наружу? Это будет крик! Что там крик...это будет плач такой мощности, что содрагнутся стены...Вой боли! Вой страха и какой-то великой скорби. Рычание и не человеческий рёв. То, что замерло когда-то и не дает покоя, избивая тело и психику панической атакой, как бы говоря: "Освободи свой крик, свое горло! Дай струиться слезам как водопаду! " Паническая атака проходит, если в безопасном месте, рядом с кем-то, кто будет держать за руку, гладить по спине, позволяешь себе излить тот застывший ужас, который больше не может находиться внутри. И когда это выльется полностью, приходит тепло по всему телу, опустошение от гнета страха, освобождение...паническая атака это не про смерть, она про жизнь. Дышать в пакет, пить таблетки- это хороший способ убрать симптомы, но это поверхностное. Паническая атака прячет застывшую истерику. Может быть испуганного ребенка, может быть недопрожитой потери...может быть много всего. Есть обязательно психологическая причина этого явления. И она становится понятной после отпускания себя, а не удержания. Но очень важно! Чтобы рядом был другой, желательно терапевт! И это мой личный взгляд на ПА. Мой опыт.
#психологкрылованаталия #паническаяатака
