Травму можно излечить. Самый тяжелый опыт можно пережить, оплакать, откричать во все горло. Самый неуспешный момент можно переделать заново, не застревая в самобичевании и изоляции. Самые токсичные отношения можно разорвать, вырваться, иногда, заплатив одиночеством.
Это может быть путь к свободе. Самые нежные чувства можно проявлять, не боясь отвержения. Слово "нет" можно говорить и принимать от другого, так же как слово "да". Помощь можно просить. Не обязательно играть роль всесильного. Другого можно отпустить. А еще можно отпустить себя. Убрать контроль в том месте, где он невозможен, где ничего от нас не зависит. Можно себя чувствовать слабым, хнычащим, печальным, разочарованным.
Можно применять всю свою силу и злость для реализации задуманного. Можно говорить себе "молодец!", стать для самого себя и ребенком и взрослым. Можно просто быть. Любым. Собой. Не бояться, что кто чего скажет. Какая к черту разница, когда вся оценка-это только моя оценка. И плохая и хорошая, хотя я не предпочитаю такие варианты. Я уже не предпочитаю себя ругать. Хватит. Я уже стала с внутренним критиком отличным партнером. Он мой консультант. Раньше так гнобил, а теперь направляет.
Можно просто писать этот текст. Для себя. Для других. Просто, потому что течет мысль. Изнутри. Можно закончить. Мне уже все можно.
#психологкрылованаталя #онлайнпсихолог
