Весенний сезон подходит к концу, и столбик термометра поднимается все выше. Днем наши дома постепенно наполняются солнечным теплом, чаще открываются окна и включаются охлаждающие сплит-системы. И вот встает вопрос - чем укрываться ночью, чтобы было не жарко и не холодно?
Для полноценного отдыха врачи-сомнологи рекомендуют спать в прохладном помещении под тяжелым одеялом. Такие условия помогают мышцам лучше расслабиться, а нервной системе успокоиться. Мягкое давление утяжеленного одеяла, воздействуя на кожные рецепторы, напоминает нашему подсознанию крепкие объятия. Это в свою очередь улучшает настроение и способствует выработке дофамина, гормона счастья.
Однако и не стоит усердствовать с весом. Если одеяло подобрано непропорционально массе вашего тела, то высок риск навредить своему здоровью. Сон под слишком тяжелым одеялом может привести к проблемам с дыханием и ощущению нехватки воздуха. Поэтому специалисты предупреждают: вес одеяла должен составлять не более 10% от веса человека.
Помните: комфорт превыше всего, ориентируйтесь лишь на собственные ощущения.
На рынке представлены специальные утяжеленные одела, обещающие терапевтический эффект. Наполнителями в них служат гранулы из пластика и стекла, крупы или бобы и даже речные камни и песок. Однако действительно ли они гарантируют "сладкий" сон? Одеяло с таким наполнением хрустит, трещит и звенит, в общем издает лишние звуки, которые в ночной тишине раздражают слуховые рецепторы. Подобное воздействие возбуждает нервную систему и сводит успокаивающее действие тяжести на нет.
Поэтому советуем обратить внимание на натуральные природные волокна. Наиболее тяжелыми считаются наполнители из овечьей (мериносовой) и верблюжьей шерсти. Шерстяные одеяла не только отлично согревают, но и благотворно влияют на организм. Содержащийся в составе материала ланолин - естественный животный воск - придает изделию лечебные и антибактериальные свойства. К тому же такие одеяла хорошо впитывают влагу и поддерживают тепловой баланс во время сна.
Для тех, кто подыскивает объемное одеяло, идеальный вариант - гусиный пух. Он отличается исключительными характеристиками. Во-первых, обеспечивает отличную циркуляцию воздуха и оптимальный микроклимат постели, независимо от сезона. Во-вторых, равномерно распределяется внутри чехла, не образуя комков. В-третьих, пуховые одеяла - мягкие и воздушные, очень приятны на ощупь, создают ощущение сна на облаке. Однако и по цене такой наполнитель превосходит другие. Например, отборный белый пух гаги добавляется только в эксклюзивные модели. За меньшую стоимость можно подобрать модель с серым пухом гусей или с наличием гусиного пера в составе.
Описанные выше материалы при всех своих достоинствах имеют существенный недостаток - не подходят аллергикам. Из натуральных наполнителей самыми безопасными считаются органический хлопок, лен, тенсель, бамбуковое и кукурузное волокно. Это экологичные материалы, изготовление которых наносит минимальный вред окружающей среде. Растительные наполнители не колонизируются микроорганизмами, поэтому хороши для всех категорий потребителей, даже людям с чувствительной кожей, склонной к аллергии. Тепловые качества подобных составов хуже, чем у шерсти и пуха, но зато воздухопроницаемость и гигроскопичность на высоте - то, что нужно для летних ночей.
Обращайте также внимание на состав ткани, из которой сшит чехол одеяла. Советуем отдать предпочтение плотным сатинам, мако-батисту из египетского хлопка и перкалю. В элитных одеялах они дополнительно обрабатываются пчелиным воском или другими биоматериалами для улучшения первоначальных свойств и предотвращения появления неприятных запахов во время эксплуатации изделия.
Частая стежка позволяет равномерно распределить наполнитель по всей поверхности одеяла в процессе производства и удерживать его на месте при использовании.
На вопрос, какое одеяло лучше, нет однозначного ответа. Мы лишь обозначили ориентиры для поиска подходящего варианта. При выборе полагайтесь исключительно на собственные ощущения и отдавайте предпочтения натуральным дышащим материалам, способствующим здоровому и крепкому сну.
