У всех хоть раз в жизни возникало ощущение "раздвоения личности". Одолевали ли вас противоречивые чувства или вы просто начинали спорить сами с собой - в такие моменты всегда начинает казаться, что "поехала крыша" и "пора в дурдом". Однако это совершенно естественное явление. Ведь в нас одновременно уживается множество субличностей.
Роберто Ассаджиоли, создатель психосинтеза, считал, что каждая наша субличность имеет свои желания и мотивы. И правда, в разных жизненных ситуациях, при разных обстоятельствах мы как будто становимся другими людьми: меняется наше поведение, интонации, движения, мимика.
Роберто Ассаджиоли разработал различные упражнения, а также замечательную диагностику, помогающую разобраться с этим "домом советов" в наших головах. Предлагаем вам выполнить её, чтобы произвести "опись" своих субличностей. Выпишите на листочек бумаги все свои желания. Потом сгруппируйте их по каким-то общим признакам. Затем по этим группам желаний нужно определить субличности. И, наконец, расположить эти субличности по кругу.
Например, вы хотите путешествовать, купить мотоцикл, иметь свой загородный дом, вырастить три вида роз, научиться танцевать танго, отрастить длинные волосы. Приписываете желания субличностям: путешествия и мотоцикл - к одной (назовём её "оторва"), желание иметь свой загородный дом и вырастить три вида роз - к другой (назовём ее "хозяюшка"), научиться танцевать танго и отрастить длинные волосы - к третьей (пусть это будет "мисс очарование"). И располагаете эти субличности по кругу. В центре круга - ваша индивидуальность, свободная от субличностей, ролей, сценариев. Индивидуальность, способная принимать на себя любую из располагающихся вокруг ролей. И способная также не включаться в игру этих субличностей.
Интегральная психология и психотерапия помогает человеку не просто "подружиться" со своими субличностями, не просто "примирить" их между собой, а понять, что ни одна из этих субличностей не есть я сам.
Я настоящий - это и актёр, и режиссер, способный играть или не играть эти роли. Если вы хотите обрести внутреннюю свободу "играть или не играть", свободу самому писать сценарий своей жизни, приглашаем к нам на обучение!
