Накануне экзамена
• Многие считают: для того чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной последней ночи. Это неправильно. Переутомление – хуже всего!
• Подготовка к экзамену – это планомерный и протяженный по времени процесс. Готовиться нужно заранее.
• С вечера перед экзаменом – отдохни! Прими душ, соверши прогулку, вовремя отойди ко сну.
• Выспись как можно лучше, чтобы встать с ощущением бодрости, боевого настроя.
• Перед экзаменом прими лёгкий завтрак. Но не переедай!
• Захвати с собой шоколадный батончик – это поможет мозгу «проснуться», желудку «насытиться», нервной системе – снять напряжение и снизить уровень негативного стресса.
• На экзамен приходи заранее – за 15-20 минут до его начала. При себе нужно иметь: пропуск, паспорт и несколько (про запас) гелиевых или капиллярных ручек с черными чернилами (уточни у классного руководителя).