Конечно, нет.
Ведь если взять определение, что такое стресс, согласно основателю учения о стрессе, Гансу Селье, так это - наша реакция на нестандартную и значимую для нас ситуацию.
То есть это не только негативные события, такие, как конфликт, развод, смерть или болезнь, но и позитивные, например, свадьба. То есть, такие ситуации у нас есть и будут всегда.
Что тогда делать?
Научиться легче на них реагировать, быстрее переключаться и укреплять нервную систему.
Возможно ли этому научиться или мы рождаемся такими?
Да, возможно. И именно поэтому вот уже много лет я обучаю своих клиентов специальным практикам, помогающим развить устойчивость к стрессу. И раньше я это делала только в личном коучинге.
Но не каждый может прийти в большую платную программу.
А мне хотелось, чтобы как можно больше людей узнали эти способы. И вот у меня родилась идея создать Клуб для желающих развиваться, улучшать здоровье, отношения в семье и на работе, повышать свою успешность, добиваться поставленных целей.
И в конечном результате чувствовать себя счастливыми. Хочу, чтобы вокруг меня было как можно больше счастливых, здоровых, позитивных людей.
И вот я осуществила эту идею. Мой Клуб «Формула стрессоустойчивости» открыт, успешно работает и я хочу поделиться с вами тем, что мы сделали в первый месяц его работы.
Самой большой ценностью для меня явилось то, что люди стали общаться - знакомиться, говорить о себе, высказывать пожелания, проявлять интерес к статьям и видео, упражнениям, которые я в Клубе выложила. Это значит, что они готовы работать над собой и делать свою жизнь лучше.
Я рада, что много людей пришло на тренинг в прямом эфире. В наше скоростное время не всегда удаётся выделить время, тем более целый час на свое обучение, особенно в будний, рабочий день. Это вдохновило меня и в мае я проведу еще более насыщенный и полезный тренинг для прокачки самооценки.
Когда я выложила подарок в день рождения клуба - упражнение для оценки своего состояния и осознания, что нужно проработать - большинство его сделали. Вы большие молодцы. Ведь именно с осознанности начинается путь к истинному себе.
Какие у Клуба планы дальше?
Моя цель – набрать большое количество людей и проводить не один тренинг в месяц, а два и чаще. Также на перспективу хочу проводить офлайн-мероприятия.
Еще мне интересна идея сделать выездной тренинг в какое - нибудь живописное место совместно с тренером по йоге, например или по фитнесу, с нутрициологом или другим специалистом. Чтобы это мероприятие было и полезным, и позитивным и еще, чтобы можно было посетить интересные места и познакомиться друг с другом поближе.
Мой Клуб только в начале пути. Будут и методические пособия с упражнениями для членов Клуба - собираюсь издать книгу. Есть еще интересные идеи. Пока придержу их в секрете.
С удовольствием приглашаю вас в мое теплое уютное пространство.
С уважением, психотерапевт, бизнес-коуч, Наталья Холодова