Бывают моменты, особенно в период депрессии, когда внутри все останавливается.
Снаружи вроде все идет своим чередом, но изнутри ощущаешь стопор, застывание, голод по себе живому, когда были моменты воздуха в груди.
А сейчас ты оглушен, тяжело все, даже моргать, веки надуты и внутри чувство давления, распирания или сжатия. Круговорот мыслей о тщетности, безразличие, ибо эмоции затуплены, есть только ощущение боли в груди и глубоко , очень глубоко крик о помощи, который важно донести для самого себя, и проявить через рот.
В тяжелой депрессии есть идея, что это навсегда, что это тьма не закончится, и отсутствие веры доводит до желания покинуть мир навсегда.
Так вот, этот крик о помощи к самому себе и есть тот первый спасательный круг за который важно уцепиться.
Именно он- всплеск силы изглубины отчаянья, своя рука себе тонущему заставляет делать первые шаги к выздоровлению.
И дальше пойдут врачи, таблетки, психологи, родные, пробуждения по утрам, где уже не хочется уснуть обратно навсегда.
И конечно, то что дарит депрессия- момент переосмысления, кусочек к цельному себе, который тонул и кусочек, который кинул себе спасательный круг. Они окончательно присваиваются и ты больше начинаешь знать себя.
Эта встреча с собой путем переживания тьмы и выхода на свет крепко ставит на ноги, чтобы дальше жить эту разную жизнь с чувством, что не утонешь.
Психолог Крылова Наталия
