Еще пару месяцев назад певица не могла влезть в свою летнюю одежду. Это стало мотивацией к тому, чтобы вернуться к тренировкам и всерьез заняться здоровьем.
За все годы 20 лет карьеры Веры Брежневой мы ни разу не видели, чтобы певица поправлялась. При этом сама она на каждый комплимент по поводу своей внешности отвечает так: «Это не генетика, а результат огромного труда». Чтобы не набирать лишние килограммы, приходится регулярно заниматься спортом, следить за питанием и периодически голодать (например, перед важной съемкой).
Помимо этого, она регулярно проходит специальные ведические практики, нацеленные на очищение организма. Но строго под контролем специалистов.
«Для меня это образ жизни. Когда я была в Индии на панчакарме, это такая аюрведическая методика очищения организма, мне доктор сказал: "Если съела какую-то бяку, 16 часов ничего не ешь, только пей". С тех пор, если я согрешила в еде, съела сладкое или мучное, просто делаю 14–16-часовой перерыв», — делилась Брежнева.
Увы, но такой лайфхак бессилен во время острого стресса. Весь 2022 год, после переезда с младшей дочерью в Италию, где певица живет по сей день, она постоянно нервничала и плохо спала, потому что была вынуждена с младшей дочкой переехать в Италию. Все концерты пришлось отменить, карьеру поставить на паузу, а также решать, как теперь будут развиваться рабочие и личные отношения с супругом (поговаривают, что на фоне разногласий звезда рассталась с Константином Меладзе). На фоне всех этих проблем Вере было просто не до спорта.
«Беспорядочное питание на стрессе за прошедший год дало о себе знать...» — пожаловалась 41-летняя блондинка.
Изменения во внешности звезды первыми увидели ее поклонники. Во время одного из своих последних концертов, ради которого Вера специально приобрела белое длинное закрытое платье, многие заподозрили, что женщина беременна. После этого певице пришлось объяснять, что третьего ребенка она не планирует, а тело выглядит иначе исключительно из-за изменившегося веса.
Чужие среди своих: 9 неожиданных продуктов, которые мешают худеть
«У меня в принципе нестандартная фигура. Верхняя часть всегда полнеет в первую очередь. Если бедра и талия — размера S, то верх — всегда М или L. Поэтому я всегда все либо расшиваю, либо ушиваю. Исключение — оверсайз», — призналась Брежнева.
До недавних пор худеть Вера не собиралась. Однако мысли о том, что пора вернуться в прежнюю форму, появились после тотального разбора собственного гардероба. Поскольку певица выступает за осознанное потребление и принципиально не покупает новую одежду каждый сезон, ей пришлось сесть на диету и вернуть в свою повседневную жизнь кардио и силовые тренировки.
«Примерка летних вещей почему-то иногда улучшает настроение. Но при одном условии — если получилось в них влезть... Для этого мне пришлось серьезно потрудиться. Теперь с любовью к себе восстанавливаюсь», — призналась артистка.
Последние полтора месяца Вера питается исключительно органическими овощами и фруктами, каждый день выполняет домашние тренировки на коврике, спит не менее 8-9 часов и выпивает 2 литра воды. «Настроение тоже очень важно для здорового похудения. Я каждое утро настраиваю себя на хороший день, питаю себя здоровой едой, ищу прекрасное во всем, познаю и учусь, делюсь и помогаю, интересуюсь и открываю, общаюсь и наблюдаю», — рассказывает Брежнева своим подписчикам.
