Сегодня я вам расскажу о преимуществах планирования и о том, как превращать мечты в цели.
Создание карты своих мечтаний
Если вы хотите, чтобы ваши мечты сбылись, то... сюрприз, сюрприз вам нужно начать нам ними работать. И первый шаг — это определить, какие вообще у вас мечты.
Но, перед этим...
✔️ Позаботьтесь о гармонии
Гармония важнейшее условие нашей жизни. Вот почему я призываю вас формировать мечты, основанные на 5 самых вещах, являющихся столпами нашей жизни: на здоровье, отношениях, работе и обязанностях, интересах и духовной жизни.
✔️ Выберите свои мечты
В самом начале подумайте о том, чтобы выбрать те мечты, которые будут именно вашими.
Научитесь отличать мечты, которые идут от сердца, от переживаний, от того, что для вас важно, от тех мечтаний, которые навязывают вам, окружающие вас люди.
Если ваши мечты не являются вашими, то даже если вам удастся их осуществить, вы не будете чувствовать себя счастливыми, реализованными и удовлетворёнными.
Так что подумайте, какие из мечтаний на самом деле ваши. Подумайте, какие из них имеют для вас значение? А какие не стоят того, чтобы тратить на них время.
✔️ Задайте свои «почему?»
Очень важно ответить на вопрос, ПОЧЕМУ вы хотите, чтобы та или иная мечта сбылась? Почему вы хотите превратить эту мечту в цель?
Когда наступят трудные времена (а они наступят, потому что они всегда наступают), вам будет легче оправдать упорство в своём стремлении. Чем больше ответов на вопрос почему, тем лучше! Для каждой мечты, которую вы хотите превратить в цель, напишите почему она имеет для вас значение.
✔️ Сформулируйте свою цель позитивно
Откажитесь от слова «нет». Не должно быть никаких «я не хочу», «я не буду...» важно только то, что вы «хотите».
Лучше всего это заметно на примере маленьких детей. Если мы скажем маленькому ребёнку: «Не ходи по лужам», то первая мысль, которая появится у него в голове: «Я хочу пройтись по лужам!».
Наш мозг устроен так, что, когда он слышит слово «нет» (нельзя), он тут же пробуждает в нас такое противоречие, что нам хочется это сделать!
✔️ Достижение целей похоже на поход
Смотрите на достижение целей как на дорогу, часто извилистую и запутанную.
Собираясь в поход, вы готовитесь. Это не решение, которое вы принимаете в последнюю секунду, внезапно. К походу нужно подготовиться, т.е. взять нужное снаряжение, одежду, спланировать маршрут и т. д.
Также будьте готовы к тому, что достижение ваших целей может оказаться дорогой с множеством преград. Вы в любой момент можете устать, потерять энтузиазм, вам может понадобиться время на восстановление сил или чья-то помощь.
Научитесь видеть свою цель как процесс, как путешествие. Научитесь получать удовольствие от выбранного вами пути и восхищаться каждым его этапом, а не просто спешить к месту назначения. Сконцентрируйтесь на процессе.
Планирование
Одним из самых важных шагов является создание конкретного плана действий. При его создании необходимо задавать себе вопросы и обязательно записывать свои ответы!
Чего я хочу достичь, когда и как я пойму, что достиг этого?
- Сначала ответьте себе на вопрос: Чего именно я хочу добиться, осуществить, достичь?
- Когда я хочу этого достичь? Поставьте себе конкретную дату, ведь цели – это мечты, но с конкретной датой реализации. Это позволит вам оценить временные рамки.
- Как понять, что цель достигнута? Мы часто ставим перед собой цели, которые неправильно сформулированы, например,
я хочу стать состоятельным человеком. Но, что это значит? Как понять, что человек состоятельный? Можно ли считать человека, которому больше не надо работать состоятельным? А как, тогда назвать человека, у которого пять домов и 10 машин? Цель, к которой вы стремитесь должна бы чётко сформулированной.
Действие
Представьте, что вы пришли домой, на часах 11 вечера, вы очень устали…. Какую наименьшую задачу вы можете выполнить, чтобы приблизиться на шаг ближе к цели? Представили, так вот, сделайте это прямо сейчас.
✔️ Измеряйте свой прогресс
Подготовьте планировщик прогресса или «трекер привычек», в котором вы будете записывать свои цели и прогресс по их реализации. Вы можете найти эти планировщики в интернете и распечатать или нарисовать сами!
Записывайте отдельные дни месяца и свои маленькие задачи, которые приближают вас к вашей цели, и отмечайте выполненные каждый день! Это позволит вам понять, чего вы достигли в конце месяца.
Сила планирования!
Чем лучше вы подготовлены, тем больше шансов, что вы сможете осуществить свои мечты и цели! Однако важно, чтобы планирование не занимало всё ваше время! Есть много людей, которые планируют и готовятся к различным мероприятиям на протяжении всей своей жизни, но никогда не приступают к их осуществлению...
Не ждите подходящего момента! Помните, что лучший момент для осуществления своих мечтаний был несколько лет назад, второй лучший момент — сегодня!
