Несмотря на болезнь и нахождение в больнице, Майя Плисецкая продолжала работать как только приходила в себя. В то время известной балерине было уже свыше 80 лет. В прекрасном состоянии находилась не только ее физическая форма, но и моральное самочувствие.
Неужели она не та женщина, с которой стоит брать пример? К тому же в многочисленных интервью она всегда с удовольствием делилась своими секретами, которые помогали ей на протяжении жизни оставаться энергичной, красивой и производящей положительное впечатление на людей.
Коротко о Майе Плисецкой
Не можем не сказать сказать пару слов о жизни такой великой балерины, тем более с этим искусством знакомы не все. Чтобы полностью понять её местами резкие, но вместе с тем полезными советами для поддержания красоты после 45, в первую очередь, следует узнать Плисецкую ближе.
Майя Плисецкая — знаменитая на весь мир танцовщица и хореограф, одна из самых выдающихся балерин в истории. Она родилась в семье московских артистов и, по словам самой Плисецкой, уже с раннего возраста хотела связать свою жизнь с балетом. В 1943 году она поступила в Московскую государственную академию хореографии, где ее педагогом стала известная Агриппина Ваганова.
Путь к славе был долгим и тернистым. Вначале карьеры Майя Плисецкая пережила большое количество трудностей, например, отсутствие партнера, который бы подходил по росту. Но балерина не отказывалась от своей мечты и продолжала работать.
Она всегда подчеркивала, что трудности только стимулировали и подталкивали к новым высотам:
«Я верю, что у каждого есть свой путь, своя дорога. И я верю, что если ты очень хочешь чего-то добиться, то тебе это обязательно удастся», — признавалась Плисецкая.
В 1956 году она совместно с Марисом Лиепа ослепила весь мир постановкой «Жизель». С этого знаменательного дня началась насыщенная карьера Плисецкой, которая не утихала следующие несколько десятилетий.
Кроме побед на сцене, Майя Плисецкая славилась своими мудрыми изречениями и советами. Она поднимала важные для общества темы: уважение младших к старшему поколению, о важности и значении балета, который способен объединять судьба.
Давайте же перейдем к главному: к ценным советам Плисецкой о том, как поддерживать хорошую форму и прекрасно выглядеть после 45.
4 совета Майи:
Следите за своим питанием
«Хочешь похудеть? Сиди не жравшим!»
Балерина была уверена в том, что в правильном питании залог здорового образа жизни и подтянутого тела. Она настаивала на том, что нужно не только не употреблять жирной, пряной и слишком сладкой пищи, но и уменьшить количество употребления алкоголя и кофе. Намного полезнее будет есть свежие фрукты и овощи, продукты с содержанием белка (рыба, курица и яйца).
Упражняйтесь регулярно
«Всю жизнь люблю новое, всю жизнь смотрю в будущее, мне всегда это интересно!»
Плисецкая всю жизнь прожила активно. Она считала, что физические нагрузки способствуют сохранению стройной фигуры и укреплению здоровья. Балерина советовала заниматься йогой, пилатесом, танцами или другим тренировками по вкусу.
Нужно найти тот вид спорта, который бы приносил удовольствие. Это могут быть прогулки в парке (хорошое упражнение!) или что-нибудь другое.
Ухаживайте за кожей и волосами
«Характер — и есть судьба»
Майю Плисецкую никогда нельзя было увидеть неухоженной. Знаменитая балерина выглядела, несомненно, элегантно. Она был уверена в том, что необходимо регулярно ухаживать за волосами и кожей, используя качественные косметические средства и натуральные масла.
Не забывай об отдыхе и расслаблении
Плисецкая постоянно стремилась поддерживать баланс между работой и отдыхом. Она считала, что периодический отпуск и покой способствуют сохранению здорового состояния. Балерина уверяла, что медитации или занятия йогой действительно помогают справляться со стрессом.
