Вообще, как гласят легенды, к психологу ходят для того, чтобы чтобы улучшить свою жизнь, сделать ее проще и самое главное, пожалуй - научиться принимать правильные решения. Решения, которые идут на пользу.
Но мало кто говорит, что непопулярные, неправильные решения тоже могут пойти на пользу. Точнее, не сами решения, а чистосердечное признание себе в том, что ты принимаешь эти решения в силу тех или иных обстоятельств. Но тем не менее, делаешь это сам.
Допустим.
1. Муж изменяет, ты в курсе, постоянно находишься в состоянии тревоги и саморазрушения.
2. Начальство не уважает, заработная плата не соответствует обязанностям.
3. Родители тянут на себя воспитание внуков, обесценивают тебя как родителя в глазах детей.
Для того, чтобы изменить каждую из вышеупомянутых ситуаций, надо что-то сделать. А вообще - сделать многое.
Но для начала, достаточно просто ненадолго перестать ныть и подумать о том, почему я до сих пор так живу. Ручаюсь, первая мысль которая промелькнет, окажется самой верной. Весь фокус состоит в том, чтобы признаться в этом. В самой некрасивой причине, да.
Например.
1. Я живу с мужем, который мне изменяет, потому что боюсь остаться без материальной поддержки/боюсь начинать новую жизнь/нахожусь в зависимости и ничего не могу с этим поделать. Я считаю себя слабой, деньги для меня важнее благополучия по неизвестной причине.
2. Мне уже 40, искать новую работу страшно, я объективно ставлю свое самоуважение и перспективы ниже в приоритетной цепочке чем малый, но стабильный доход.
3. Я до сих пор пользуюсь помощью родителей. Они помогают с внуками, иногда дают деньги. Я терплю неуважение к себе потому что мне нужна эта помощь.
Звучит не очень приятно, правда? Хорошая новость в том, что не надо в этом признаваться никому, кроме себя.
А вот когда признаетесь - станет проще. Одни люди, исходя из перечисленных "почему?" смогут четко составить для себя план по изменению ситуации.
Другие - примут реальность, засунут амбиции подальше и признаются сами себе в том, что совершенный дерьмовыбор - это не страшное стечение обстоятельств, а следствие, которое имеет определенные причины.
Тихонечко признаться себе и рассказать всю правду, как она есть - это очень крутой скил, который если и не меняет жизнь, то отлично снижает тревожность в моменте.