В феномене созависимых отношений острым моментом всегда находится потеря контакта. При чем как с партнером, так и с самим собой.
Осознанность потери контакта с собой происходит неосознанно – это практически не замечается, пока не начнется работа по выявлению созависимых проявлений. Это один из ключевых моментов в терапии созависимости – возвращение к себе своих чувств, мыслей и действий. В этой части как правило редко можно наткнуться на драматизацию – скорее шок или страх от осознавания того, что прожил несколько лет без самого себя, отдав всего себя (иногда в буквальном смысле, если в отношениях была сильная конфлюенция), живя практически жизнью партнера.
Драма, с точки зрения трагедии особенно остра, когда теряется контакт с партнером. Удивительно, но драма в созависимости может появляться даже того, когда спектакль окончен, занавес опущен, а зрительный зал пуст.
Физического контакте нет; общения как такого тоже; эмоциональная близость развеялась (а была ли она?); шаги к себе и своим жизненным сферам сделаны, жизнь налаживается. Иногда в голову лезут конечно всякие мысли (как она/он там? с кем сейчас? разные образы близости с кем-то другим), которые немного начинают нервировать и тревожить. Но дабы сохранить себя начинаешь их гнать по дальше, говоря себе, что все конечно, контакта более нет, вы уже не вместе. Вроде успокаиваешься – прошлое отгоревал/отгоревала; чувства прожиты и присвоены.
И вдруг видишь ее/его фото с кем-то; в каком-то месте, куда не ходили с тобой; видишь его/ее такой/таким каким хотела/хотел видеть с собой.
Тут-то шлюзы отчаяния и страха открываются на полную мощность, смывая все такие еще хрупкие чувства спокойствия, самости, уверенности. Оказывается, этот, казалось бы, прожитый и отпущенный контакт еще крепок и держит человека за одно место. И все снова чудовищно и драматично.
Это часть созависимости; это драма, которую придется проживать чаще чем хотелось бы; и не потому что мы слабовольные или обманываем сами себя. Вовсе нет. Просто иногда этот эмоциональный контакт такой глубокий, что требуется не только время, не только силы, не только поддержка и опора, но и отчаяние и слезы, та самая драма, страшная и болючая – чтобы прожить этот контакт до самого конца.
Потеря контакта может быть драмой, трагедией в самом прямом смысле этого слова. Там так же могут все этапы проживания горя (хотя чаще всего присутствуют торги, депрессия и злость).
И как бы не было страшно или больно, не стоит «ставить ее на паузу». Дайте драме проиграться до конца. Пусть она завершится или завершается столько раз, сколько нужно.
Помните, что драма один из важных элементов работы с созависимыми проявлениями и не стоит ее прогонять или тормозить. Проживание драмы (бережно и с заботой) до конца поможет наконец завершить ситуацию потери на чувственном уровне, что даст возможность двигаться дальше на встречу новым контактам. Для начала с самим собой, но про это в следующий раз.
Автор: Алексей Ермолов
Психолог, Гештальт-психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru