А всем ли нужны физические тренировки, постоянные занятия спортом?
У меня есть интересные наблюдения, которые заставляют критически отнестись к занятиям спортом. Среди моих знакомых есть 15 человек, достигших 70 лет, которые никогда систематически спортом не занимались, но остаются худыми.
Кто-то из них плавает в бассейне, играет в настольный теннис, бильярд. Никто из них систематически не занимается бегом, не качается в фитнесе и не практикуют: бокс, борьбу, карате.
Есть хронические заболевания, но группы инвалидности нет.
Что их отличает:
• астеническая конституция;
• они продолжают активно работать, находясь на пенсии;
• они контролируют потребление пищи, не переедают;
• они много ходят пешком;
• они употребляют алкоголь в разумных пределах;
• шесть из них – врачи, мои коллеги.
Моя гипотеза, что все дело в наследственности. В связи с этим встаёт вопрос, а не переоцениваем ли мы роль физических тренировок в управлении Весом? Может, систематические физические упражнения, вынуждают наш организм накапливать избыточный вес?
Знаю многих профессиональных спортсменов (мастеров спорта, чемпионов Европы и Мира, которые после 60 лет имеют целый букет самых разных заболеваний: гипертоническая болезнь, артрозы и артриты суставов рук и ног, различные заболевания позвоночника.
КстатиЮ двое фанатичных ЗОЖников, моих знакомых, умерли, не дожив и до 60 лет.
Работая и Миннауки России в начале 90-х годов, познакомился со многими профессорами, академиками России.
У меня сейчас под «наблюдением» шесть академиков РАН (врачи разного профиля), достигших 85-90 возраста, и набравших вес на 1-2 степень ожирения. В течение всей жизни, они спортом не злоупотребляли, оставаясь работоспособными до 80 и более лет. Но болезнь Альцгеймера начинает собирать свой урожай уже после 80.
А так ли уж для всех людей полезны постоянные занятия спортом?