Кто не сталкивался с такой проблемой - как отеки во всем теле с утра или после рабочего дня? Уверена, что каждый прошел через это неприятное и совсем не безобидное состояние, так как может привести к повышению артериального давления, а для людей, страдающих избыточным весом, лишняя жидкость мешает снизить вес при диетах.
В китайской медицине считается, что водянка (отеки, в результате задержки жидкости) связана со слабостью желчного и почечного меридианов. Также могут быть и другие различные причины: от заболевания внутренних органов до нарушений в кровообращении. Вредными явлениями нашей повседневной жизни, которые приводят к отёкам, могут быть сидячий образ жизни, плохое питание, хождение в тесной и неудобной обуви.
Многие люди, страдающие избыточным весом, легко задерживают в организме воду. Сидя на диете, они снижают количество потребляемой пищи, но не могут потерять вес, накапливаемый из-за задержки воды.
Точечный массаж стимулирует обмен веществ и ускоряет потерю веса.
В сочетании с дыхательными упражнениями и упражнениями - на расслабление – точечный массаж хорошо поможет тем, кто страдает избыточным весом.
Для предупреждения отёков рекомендуется диета с низким содержанием соли, так как соль способствует задержке жидкости.
Одна из важных точек для снятия отёков в нижней части ног.
Перекресток трех единиц (Sp 6)
Положение точки Sp 6:
на ширине четырех пальцев вверх от внутренней стороны таранной кости, на задней части внутренней границы большеберцовой кости.
Упражнение на активных точках
Легко массируйте Sp 6 и Sp 9: ступню правой ноги поместите на левое бедро. Большим пальцем правой руки найдите точку Sp 9 во впадине под коленом правой ноги. Направляйте давление под кость.Точка может оказаться болезненной, поэтому нажимайте слегка. Большим пальцем левой руки нажмите на точку Sp 6 на правой ноге. Удерживайте давление, закрыв глаза и глубоко дыша, в течение одной минуты. Делая последние два глубоких вдоха, немного ослабьте давление. Затем повторите то же самое с другой ногой. Уделяйте вдвое больше времени работе с той ногой, которая сильнее отекает.
Точки, которые используются в акупунктуре, расположены на разных участках тела и делаются выборочно в зависимости от причины отека. Эти точки оказывают воздействие на соответствующие органы и системы в теле, улучшают микроциркуляцию крови и лимфоотток.
Кроме того, акупунктура помогает ускорить процесс обмена веществ в теле, благодаря чему жидкость быстрее выводится из организма и отек снижается. Эффект от акупунктуры бывает заметен уже после первой процедуры. Я рекомендую совмещать стимуляцию этих точек с расслаблением и снятием напряжения в верхней части тела
В заключение, акупунктура является эффективным методом лечения отеков, который избавляет не только от такого неприятного явления, но и улучшает общее состояние организма в целом. Если вам понравилась эта статья подписывайтесь на мой канал, обещаю, что расскажу о самом нужном и полезном
Желаю вам, дорогие мои, здоровья и процветания! Счастья и благополучия! Будьте здоровы!