Одна женщина, начинающий психолог, никак не могла начать активно продвигать свои услуги. Она боялась, что не сможет оказать помощь клиенту, и он может остаться недоволен.
Один парень, сотрудник офиса, очень боялся совершать звонки клиентам. Он переживал о том, что не найдет вовремя нужных слов, и коллеги заметят его покрасневшее лицо и замешательство.
Что объединяет этих людей?
И тот, и другой боятся выглядеть глупо в чужих глазах. Они очень обеспокоены тем, что о них подумают другие. Зависимость от чужого мнения присуща миллионам людей. В этой статье я хочу дать вам несколько рекомендаций, как перестать волноваться о том, что подумают люди и как они оценят вас.
Сейчас в тренде прокачивать себя и заниматься личностным ростом. Каждый второй знает и, самое главное, понимает, что не нужно обращать внимание на чужое мнение. Некоторые даже раздают подобные советы свои знакомым, но сами мало вникают в то, насколько им самим необходимо отвязать свою самооценку от мнения других людей. Да и в нашем менталитете это впитано с молоком матери: желание нравиться, желание угодить, желание быть «нормальным» и «правильным».
Поэтому теоретические знания просто не работают, привычка беспокоиться за чужое мнение и одобрение сидит глубоко внутри. Результатом этого становится низкая самооценка, неуверенность в себе, постоянная тревога и страх. И только глубокая работа над собой поможет скорее изменить ситуацию.
Если и вас беспокоит то, как вы будете выглядеть, и что скажут о вас окружающие, предлагаю вам следующее.
- Каждый раз, когда вы принимаете то или иное решение, задавайте себе вопрос: почему я думаю / делаю именно так? Если вы найдете ответ в том, что вы хотите понравиться / что так делать правильно / что если вы сделаете иначе, вас осудят - это очень пронзительный сигнал о том, что стоит задуматься: а вы-то сами чего хотите? Какого результата своих действий?
- Возьмите себе за правило всегда иметь свое собственное мнение по важным для вас вопросам. Учитывайте, что ваше мнение должно стоять на твердом железобетонном фундаменте, то есть на чем-то должно быть основано. Когда у вашего мнения есть объективное подкрепление, чужое мнение является лишь фактом чужой биографии. Банальнейший пример: у меня карие глаза. Я это вижу каждый раз, когда смотрю в зеркало. В любое. Разве меня будет волновать, если кто-то скажет, что мои глаза голубые?
- В конце концов, давайте вспомним о границах. Последнее время стало модно уметь расставлять личные границы, но люди часто забывают о том, что они есть не только у них, но и у окружающих их людей, с которыми они прямо или косвенно взаимодействуют. Моя свобода заканчивается там, где начинается свобода другого человека. Так и с мнением. Думает человек что-то о вас / вашем внешнем виде / ваших качествах - пусть думает на здоровье, это его право, его мысли и желания, его жизнь. Вас-то почему должно касаться то, что происходит у него внутри?
У меня была простенькая, но показательная ситуация. Я крайне редко публикую контент в социальных сетях с участием своего мужа. Видев это, одна моя знакомая подумала, знаете, о чем? Что я развелась. Это забавно, ведь можно было подумать массу всего другого: что муж не любит фотографироваться, что я сама не хочу публиковать фото с мужем, или что он вообще уехал на заработки в другой город - мало ли, какая причина? Но моя знакомая почему-то выбрала именно эту. Почему?… Да и не знаю, чужая душа - потемки.
Надеюсь, эта статья была вам полезна, и вы используете мои рекомендации. А для более детальной и глубокой работы вы можете обратиться персонально на онлайн-консультацию.
Автор: Сабадашева Галина Игоревна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru