Данные принципы были сформулированы известным психиатром, доктором Милтоном Эриксоном и являются базовыми в работе коуча с клиентом. Эти же принципы используются психологами, психиатрами и другими специалистами помогающих профессий. Их же успешно применяют в бизнесе, маркетинге, продажах, личных отношениях, в общем можно сказать одно: они универсальны!
Предположим, рядом с вами находится человек, у которого в данный момент какая-то неприятная ситуация, но вы точно понимаете, что это решаемо. У вас начинает возникать ощущение, что этот человек просто "ноет". Попробуйте описать эту ситуацию исходя из этих принципов:
⭐️«Со всеми все OK», С ТОБОЙ тоже ВСЕ ХОРОШО! Ситуация такая, какая она есть на текущий момент. В сравнении с "вчера" или "завтра" она может быть "другой", но не "лучше" или "хуже" в целом;
⭐️“Делается наилучший выбор” - в каждый момент времени ты делаешь лучший для себя выбор из возможных. "Завтра" ты можешь думать что это была ошибка или наоборот, сожалеть что не сделал этого раньше, но все происходит в свое время. Решение может казаться "правильным" или "неправильным". Но ты поступил именно так! На этот момент это решение было лучшим!;
⭐️“Все меняется и это неизбежно” - любое (даже самое малое) действие как и бездействие неизбежно приводит к изменению всей системы. Следующим шагом ты снова сделаешь лучший выбор, возможно он внешне будет таким же, а возможно сильно изменится. Но это будет точно новый выбор!
⭐️“Ресурсов всегда достаточно” - У каждого человека уже есть все ресурсы для того, чтобы достичь того, что он хочет. У каждой цели много путей ее достижения.;
⭐️“Позитивные намерения” - каждый действует исходя из лучших побуждений в текущий момент. Каждый идет к своим целям!
Как вам ощущения теперь?
А теперь попробуйте вспомнить ситуацию, когда недавно ныли Вы?
И пересмотрите свой взгляд на нее с позиции доктора Милтона!
Есть ли ощущение, что вы находитесь в "непонятной ситуации"?
Если да, то перечитайте еще раз.
А потом еще раз через некоторое время.
В общем, в любой непонятной ситуации, перечитайте их еще раз. Или записывайтесь на консультацию, разберем детально!
Автор: Анна Лихачева
Психолог, Нейрокоуч Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru