Зарядка для глаз — это комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц глаз, улучшение кровообращения и предотвращение возникновения различных заболеваний глаз. О том, какие упражнения стоит повторять всем ежедневно для сохранения зрения, рассказал врач общей практики Сергей Алендеев.
Первое упражнение, которое советует выполнять врач, — это быстрое моргание в течение 10 секунд. После этого нужно 10 секунд посмотреть перед собой. Повторить манипуляцию нужно три раза.
Второе упражнение: закрыть глаза и начать вращать глазным яблоком влево-вправо, вверх-вниз. Тут нужно четыре повтора упражнения.
Также можно закрыть глаза и смотрите вверх, а затем вниз, повторить несколько раз.
Также врач советует крепко зажмурить глаза, а затем широко открыть их. Повторить это упражнение нужно пять раз, передает Царьград.
В свою очередь офтальмолог Владимир Агеев рассказал об опасности длительного плача для зрения. Долгий плач способен вызвать раздражение конъюнктивы. Кроме того, у человека могут возникнуть отеки на веках и мешки под глазами, передает Nation news.
Врач-офтальмолог Светлана Миргородская рассказала, какие заболевания глаз «помолодели». Все чаще у молодых людей возникает катаракта и глаукома.
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Детский буллинг: что делать, если ребенок травит сверстников
«Наши бойцы просто красавцы»: певица Юта — о патриотизме, концертах в зоне СВО и цензуре