Не тренировалась 24/7
Не тянулась по сто лет и через боль
Тренер на меня сверху не ложился в растяжках
Просто тренила себе в удовольствие 3 раза в неделю. И силовые, и растяжки, и на выносливость. Статику и динамику. Дома и с тренером в группе.
Помимо шпагата изменилось питание в сторону правильного, ушли тонны мяса. И это без наставлений тренера, она вообще про питание ничего не говорила.
Изменилась походка. Стала более лёгкой и плюс скорректировалось плоскостопие.
Очистилась кожа, подтянулась фигура, засияло лицо.
Настроение - отдельный разговор. Стала спокойнее, меньше срывалась на людей. Легче стало переносить стрессы, будто выросла броня. Стала чаще замечать хорошее и оно стало чаще замечать меня.
Не стало болей во время менструации и овуляции. Девочки поймут каково это.
К чему я это всё тут написала? Да к тому что я получила это не упахиваясь в залах. Это было естественно, просто и в кайф. Я даже не стремилась, а просто делала и всё.