А вы знали, что ожирение как и недостаток массы тела может сокращать жизнь в среднем на 4 года?
Одно из самых подробных исследований на эту тему было опубликовано в 2018 году в известном медицинском журнале Lancet. Исследование проводилось на основе данных почти 2 млн пациентов в Британии.
Согласно полученным результатам, люди старше 40 лет, индекс массы тела которых находится ближе к ВЕРХНЕЙ границе нормы, в наименьшей степени подвержены коронарным рискам.
Иными словами, если ваш вес в НОРМЕ, но ближе к верхней границе, чем к нижней, то вы проживете дольше и с меньшей вероятностью заболеете сердечной патологией.
Как высчитать свою норму?
Все просто, согласно индексу массы тела (ИМТ). Он определяется как отношение веса в килограммах к росту в метрах квадратных (см. на картинку ниже)
"Здоровым значением" индекса массы тела считается результат от 18,5 до 25.
Все что ВЫШЕ или НИЖЕ указанных рамок повышает вероятность появления заболеваний, уменьшающих продолжительность жизни (по словам автора исследования К.Бхаскаран).
Однако среди тех, у кого индекс массы тела находится в пределах нормальных значений, дольше всех жили именно люди, приближенные к верхней границе нормы.
Важном показателем при этом является и оценка талии!
Считается, что для долголетия она не должна превышать 80 см для женщин и 94 см для мужчин (ВОЗ).
А каков ваш ИМТ и объем талии? Делитесь в комментариях ниже.
_________________
Подпишитесь на мой канал в Телеграм или группу ВКонтакте
Все анонсы на статьи, прямые эфиры, подарки и обновления канала там, ничего не потеряете.