«Уж сколько раз твердили миру …», что для сохранения работоспособности позвоночника никакие таблетки не помогут. Чтобы двигаться легко, надо двигаться! Понимаем, соглашаемся, только работать над своим телом, организмом- ленимся. Таблетку принять ведь проще… А болезни эти старинные -радикулит, остеохондроз продолжают мучать многих. И встречаются у 80% взрослых людей.
- Тревожно, что дегенеративно-дистрофические изменения в межпозвоночных дисках начинаются у молодых людей уже с 25-30 лет, к тому же, все чаще встречаются у детей.
Причины таких заболеваний многочисленны, но главные из них основаны на нарушениях норм эксплуатации позвоночника в повседневной жизни.
Какие изменения происходят в больном позвоночнике? Чаще остеохондроз возникает в зрелом возрасте. Связано это с перегрузками, разрушающими нормальную работу спины. Позвонки, из которых сложен позвоночник, подвижно соединяются между собой с помощью многочисленных связок, и выполняют роль суставов и амортизационных устройств. Амортизатором и суставным поворотным механизмом является межпозвоночное хрящевое ядро.
С возрастом, эластичность и упругость амортизационного ядра снижается, часто происходит разрушение целостности тканей ядра и образуются, так называемые, позвоночные грыжи, которые могут сдавливать спинной мозг и нарушать его функции. Всё это происходит чаще всего 👉от больших перегрузок (например у штангистов), или в результате резких травмирующих событий( падения, резкие сгибания).
Другие причины - остеопороз костной ткани (метаболическое заболевание костей. В кости появляются «дыры», из-за чего она становится хрупкой и склонной к повреждению даже при незначительном механическом воздействии), а также другие дистрофические явления.
Во всех случаях расстояние между суставными поверхностями отдельных позвонков уменьшается. Так с возрастом, по этой причине, рост человека может уменьшаться. В результате сокращения межпозвоночных расстояний происходит ущемление нервных стволов, корешков, кровеносных сосудов и клеточных субстанций. Все это сопровождается болью. А боль- аварийный сигнал, сигнализирующий хозяину о нарушениях правил эксплуатации позвоночника.
Чем можно помочь при остеохондрозе? Прежде всего, необходимо устранить причину, вызывающую разрушение межпозвоночных пространств. На втором месте стоит метод лояльного вытяжения позвоночника. Он дает возможность ослабить сдавливание анатомических образований (нервов, сосудов, разных групп клеток). В домашних условиях растяжки позвоночника можно проводить на «шведской лесенке», турнике, наклонной плоскости под действием веса сползающего тела с помощью закрепления верхней части туловища в специальных поясах.
Обязательным условием растяжений должна быть пауза – отдых, лежа на упругой горизонтальной постели в течение часа.
- Не стоит забывать, что организм человека - самовосстанавливающаяся система, необходимо лишь немного помочь ей освободиться от расплющивания и дать необходимые строительные материалы для ремонта разрушенных клеточек.
Что служит строительным материалом? Это различные химические элементы, которые содержатся в голубых глинах, родившихся в шаровой мельнице речных потоков. Таких, к примеру, 🔊как Бехтемирская серебросодержащая глина.
Наша кожа всасывает необходимые минералы из глины и отдает их туда, куда нужно организму для восстановления поврежденных клеточных субстанций. Такую же роль выполняют компрессы с универсальными лечебными травами (пырей, репейник, хвоя сосны, пихты).
"Позвоночник –конструкция надежная, но требует к себе внимания каждый день" -убежден Евгений Владимирович Лебедев. "Основа здоровой спины – разумные двигательные нагрузки, позволяющие сохранить гибкость, эластичные и амортизационные свойства позвоночника".
Евгений Владимирович Лебедев родился в 1954 году, окончил Алтайский медицинский институт, врач высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, автор 47 научных публикаций и монографий, лауреат премии в области науки и техники Алтайского края, создатель и руководитель Алтайского урологического курорта, санатория «Рассветы над Бией». Заслуженный путешественник России, мастер спорта.
✍Подписывайтесь на канал, друзья, чтобы не пропустить интересные публикации❗🌈