Страшный замкнутый круг. Люди не могут создать здоровые отношения в семье. Их дети растут в напряжении, тревожны и депрессивны. Вырастают и возвращают родителям негативные эмоции, создавая проблемы, провоцируя конфликты, отыгрывая роли жертв и агрессоров. Идут годы, десятилетия, а радости нет. Нет удовольствия. Нет благополучия. Страдает здоровье, утекают сквозь пальцы деньги, отворачиваются друзья и коллеги. Как же понять, здоровая ли у вас семья?
Кейти Гиллис - психотерапевт и автор книг. Женщина сама выросла в психотравмирующей обстановке насилия. Много лет она помогает людям справиться с последствиями семейных травм. Работу с клиентами, аудиторией тренингов Кэйти часто начинает с рассмотрения списка признаков здоровой семьи. "Если мы не знаем, что является здоровым, трудно определить, что было нездоровым". Что нужно подчеркнуть? Единичное несовпадение с этими пунктами не делают семью нездоровой. Система обладает запасом прочности, но он не бесконечен. Если в вашей семье отсутствует большинство из ниже перечисленного, задумайтесь, пока не поздно.
1. Соблюдение здоровых эмоциональных и физических границ. Если взрослые постоянно нарушают границы ребенка избыточным контролем, грубостью, побоями, то его жизнь перестает быть приятной и безопасной. Ребенок чувствует страх, безнадежность, ярость. Система отношения к себе и к людям формируется с нарушениями. Раньше это называли словом "психопатия", сейчас диагностируют как расстройство личности. В здоровых семьях родители своим примером обучают самоконтролю, эмпатии, способности справляться со стрессом. Дети учатся этим навыкам.
2. Восприятие каждого члена семьи как личности с собственным мнением. Наше мнение, наш выбор - это контакт с внутренней сущностью, опора на себя. Такой человек не рискует попасть под негативное влияние, может сказать "нет", способен мыслить самостоятельно и нести за себя ответственность. В семья, в которых требуют думать, как мама и папа, дети не знают, кто они и какие. Не знают, что им делать по жизни. Ведомы и пассивны. В здоровой семье члены семьи уважают мнение друг друга, выслушивают и принимают как данность, даже если решение принимают родители.
3. Установление последовательных, справедливых и соответствующих возрасту правил и ожиданий. Без правил жизнь превращается в хаос, растет тревога, а вот порядок дисциплинирует, успокаивает, создает надежную базу для развития. Но так бывает, если правила справедливы и не вызывают протеста. Дурацкие правила, которые постоянно меняются и в целом не подходят возрасту, делают жизнь еще более напряженной, чем если бы правил не было. В здоровой семье то, что родитель ждет от ребенка, совпадает с тем, что ребенок ждет от себя и считает справедливым. Ребенок есть ребенок. Он растет, учится. Предъявлять к нему требования как к взрослому, неадекватно.
4. Удовлетворение потребностей каждого человека должным образом. Человек житель двух миров - физического и психоэмоционального, связанного с телом, работой мозга, гормонами. Если потребности души не учитывать, то напряжение боли и тревоги ведет к срыву адаптационных ресурсов организма. Формируются психические нарушения, зависимости, стрессовые расстройства, психосоматозы. В здоровой семье все члены заботятся о здоровье и благополучии других в соответствии с возрастом. Родители обеспечивают эмоциональную заботу о детях, а не наоборот. Насколько это возможно, другие члены также стремятся удовлетворить потребности других членов своей семьи.
5. Все члены семьи чувствуют себя в безопасности. Дети растут, их личность формируется в контакте с миром. Опыт ошибок важен и нужен в той же мере, что и опыт успеха. Ошибки неизбежны, не должно быть страшно их совершать, это сильно ограничивает активность, самостоятельность, инициативность, блокирует развитие потенциала, творческого начала. Без смелости быть - жить скучно, людей тянет к поверхностным развлечениям. Дети в здоровой семье чувствуют себя в безопасности, когда учатся и делают что-то в первый раз. У них есть здоровое отношение к ошибкам, без реакции паники, жгучего стыда, острой боли, страха наказания. Конфликты разрешаются безопасно, взрослые сохраняют спокойствие и принятие. За ошибки не стыдят, а исследуют, анализируют, помогают исправить.