Здравствуйте всем! Вчера был первый день жизни по новым правилам - которые я сама же себе установила. О правилах можно почитать в моей первой статье.
_______________
Кратко о себе:
Всем привет! Меня зовут Ирина, мне 36 лет. И ровно через месяц мне будет 37. И есть во мне огромное желание встретить свой день рождения слегка похудевшей и похорошевшей ... Для того чтобы сделать лучший подарок самой себе - пытаюсь соблюдать новые правила питания.
_______________
По питанию считаю что я большая молодец! Я выдержала питание 4 раза и ничего не хватала между этим.
Мои тарелочки были яркие, вкусные и полезные!
Что было на моих тарелочках?
На завтрак: яйцо-пашет (правда немного развалилось при варке - но все равно было очень вкусно) + бутерброды на хлебе "Дачный" (мой любимый хлеб с сухофруктами) с индейкой и авокадо.
На обед - стейк из индейки с овощами (просто потушила вместе индейку с готовой замороженной Мексиканской смесью) + хлеб Дачный с хреновиной (хреновину сама летом делала - ядрененькая получилась, но я такую и люблю).
Потом попила чай с травками (травки тоже собственного сбора с дачи) с шоколадкой и мармеладкой. И еще выпила кружку козьего молока (натуральное - берем у знакомых, которые держат коз - дети очень его любят).
Полдник - яйцо жареное (домашнее - тоже берем у знакомых, у которых свои курочки) + кусочек ветчины из индейки + авокадо + мясо криля (взяла на пробу - вроде оно полезное и белка много, но на вкус не скажу что мне очень понравилось)
Ужин - снова филе индейки с мексиканской смесью + салатик из помидоров и огурцов и стрелки зеленого лука (лучок уже свой - на даче вырос)
В течение дня я пила очень много воды - у нас сейчас +28 градусов - настоящее лето. И пить очень хотелось!
По кофе - выпила 4 кружки (много, знаю) и еще пила чай с травками пару раз.
День был очень насыщенный по работе - закончила работать почти в 8 вечера. И бегом побежали с сыном забирать дочку с танцев - дети на самокатах, ну а я рядом быстрым шагом. Погуляли вечерком - погода шикарная. Уроки у всех были сделаны - и можно было наслаждаться природой и погодой!
По урокам это редкость у нас - просто в конце года стали уже значительно меньше задавать. Сыну задали только русский - одно упражнение (сделал сам пока я работала) и математику - несколько задач (с этим у него сложности - помог папа опять же пока я работала). А дочка все уроки сделала на продленке.
Семейству ничего не готовила - осталось в предыдущего дня. У них в меню были спагетти, куриные ножки из духовки запеченные с чесноком и салатик из свежих овощей. Ну вот салатик разве что порезали - и это вся готовка за день)
Филе индейки и овощи тушеные они у меня есть не будут))) Поэтому придется готовить разные блюда. Ну что же ... буду стараться как-то успевать)
Всем прекрасного дня!!!