Однажды человек, страдающий в отношениях, узнаёт, что живёт, находится в родстве, дружит, ведёт бизнес или работает с абьюзером. Постепенно он осознаëт, что его используют, над ним издеваются, его провоцируют, изолируют, доводят до бешенства, сводят с ума, применяют разные виды насилия или делают козлом отпущения. То есть планомерно разрушают. Новые знания и осознания могут сильно напугать и дезориентировать, поскольку совершенно не понятно, что теперь делать, как выбираться из страшной ловушки и разрывать паталогическую связь.
Обрести твёрдую почву под ногами и справиться поможет следование важным правилам:
1. Не верю.
Поскольку мы уже знаем, кем на самом деле является тот, кого мы считали родителем, родственником, коллегой, другом или партнёром, а именно - манипулятором и садистом, крайне важно не включаться в его силовые игры. Игры, с помощью которых он изображает из себя то жертву, то бога, то судью, то ничего не понимающего дурачка, то праведника, то всезнающего эксперта, то палача. Абьюзер разыгрывает спектакль за спектаклем. В одном он горюет, сожалеет, раскаивается, посыпает голову пеплом, клянëтся завязать и исправиться, уверяет в искренней любви и дружбе, обещает, что стал другим человеком. В другом - обвиняет нас в слабоумии, глупости, странных фантазиях о том, чего он, святой человек, никогда не делал, выставляет себя жертвой нашего произвола, грозит обнародовать общественности нашу неадекватность и вызвать санитаров (видео нашей неадекватности, конечно, прилагается). В третьем - просит помочь, поскольку остался совсем один, и кроме нас обратиться не к кому, а мы - самые светлые, порядочные и добрые люди. В пятом - с кривой улыбкой сообщает, что мы не достойны такого сокровища, как он. Он старался сделать из нас подобие человека, но это просто невозможно.
Абьюзер думает только о своих выгодах, а цель спектаклей - отъëм наших ресурсов, власть, контроль и садистское удовольствие.
Поэтому, что бы не говорил абьюзер, как бы не пытался спровоцировать и добиться от нас нужной реакции, повторяем про себя "не верю!".
2. Дело не во мне.
Абьюзер всегда и во всём обвиняет других. Пойманный с поличным, он до последнего сваливает вину или возмущается, что его довели, спровоцировали, заставили, подставили или обманули. На самом деле его поведение связано с его паталогической психической организацией и извращёнными целями. Точка. Это не потому что мы не смогли вовремя промолчать, немного потерпеть, подождать, пожертвовать, отказаться от своих желаний, повести себя мудрее, согласиться на тройничок, промолчать о том, не нравится, или захотеть не того, что хочет абьюзер. Дело не в нас.
3. Я не могу тебе помочь.
И это правда. Даже наша смерть не починит поломанные внутренние механизмы абьюзера, не излечит его детские травмы, не изменит заводские настройки и токсичные паттерны, не научит любить и не сформирует совесть или сострадание.
4. У меня для тебя ничего нет.
А именно: мы больше не готовы кормить абьюзера собой, отдавать свои ресурсы, позволять владеть и распоряжаться своей душой, жертвовать чем бы то ни было, терпеть то, что выходит за рамки наших норм, предавать свои ценности, оставаться в зависимости, брать на себя ответственность за душевное состояние и счастье садиста, позволять издеваться над собой, перерабатывать чужой психологический мусор. Кормовая база закрылась.
5. Мне от тебя ничего не нужно.
Заключительное правило ничуть не уступает по важности предыдущим. Якорями, удерживающими нас в зависимости от абьюзера и не позволяющими обрести внутреннюю свободу, являются наши желания и вытекающие из них эмоции в отношении садиста. Чего же мы можем хотеть? Остаться с ним в нормальных человеческих отношениях, чтобы он начал к нам хорошо относиться, чтобы он от нас отстал, чтобы перестал издеваться, чтобы осознал свои действия и извинился, чтобы стал другим человеком (например, понимающим любящим родителем) , чтобы сгорел в аду, понёс наказание за свои преступления, исчез с лица земли и мн. др. Для того, чтобы освободиться от мучителя, нам нужно в том числе снять любые запросы в его адрес.
Следуя данным правилам можно значительно ускорить процесс выхода из абьюзивной зависимости, обретения внутренней свободы, наращивания ресурсов, укрепления внутренних опор и полного восстановления.
Запись на консультацию в WhatsApp по номеру +7 (909) 430-66-57.
Автор: Картаева Юлия Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru