Любые пары проходят через трудности, сложные этапы.
Что поможет даже в такие периоды сохранить Ваш союз.
Подготовила для Вас универсальные, но при этом действительно работающие рекомендации 👇.
1⃣ Открытый диалог.
Очень часто женщины: чего-то напридумывают в своей голове, сделают из этого выводы и еще потом могут, и сами же на это обидеться.
Вместо этого, всегда спрашивайте у него, если Вас, что-то беспокоит, не додумывайте сами.
Здоровая коммуникация — это залог хороших и крепких отношений.
Живое общение укрепляет отношения, делая вас ближе друг к другу.
Так же перестаньте ждать, что партнёр сам о чем-то догадается. Говорите ему о том, что вам нужно, о том, что вас беспокоит.
2⃣ Извлеките опыт из прошлых отношений и не переносите его в ваши настоящие❌.
У всех были травмы в предыдущих отношениях и никто не хочет переживать подобный опыт в нынешних.
❗Необходимо отличать потенциальную опасность от мнимой.
Пример: прошлый партнер изменял и теперь вы в каждом мужчине ищите доказательство его неверности, то что он бросит Вас.
Необходимо учиться доверять, не смотря на имеющийся болезненный опыт прошлого, ведь поведение одного человека, никак не показательно. И тут важно см Ваш личный жизненный сценарий, так как очень многие люди живут по замкнутому кругу и получают все теме же граблями по лбу. А в этом Вам поможет именно терапия.
3⃣Примите, что идеальных отношений нет❗
Не тратьте свое время и силы, чтобы соответствовать каким-то «высоким» стандартам❗
Ваше счастье в союзе зависит от вас самих, от того насколько проработаны все ваши детские травмы, неуверенность в себе и желание соответствовать чему-то и кому-то.
Изучите себя и ищите того, кто действительно Вам подходит, с кем хорошо, приятно и тепло.
4⃣ Меньше драматизации.
Придумывая проблему, которой нет, боясь того, что только гипотетически может произойти, вы разрушаете нынешние отношения.
👉Главная причина – вы сами не ощущаете безопасность.
Тревожный человек может ходить с зонтиком, даже в самую ясную погоду.
Осознайте свою ценность, позвольте позаботиться о вас.
И да, на небе периодически появляются тучки, солнце не на долго уходит, но проливные дожди бывают крайне редко. А когда вы ежедневно живете в ожидании их, то уже и перестаете видеть, как ярко светит солнце и прекрасен каждый день.
Научитесь различать то, что вы представляете, боитесь и то, что на самом деле происходит.
Это позволит вам быть увереннее в себе.
5⃣ Не акцентируйте свое внимание на недостатках и проблемах.
Не существует идеальных людей, как и отношений. Близкие не должны соответствовать вашим ожиданиям, не наказывайте их за это.
Смотрите на вашего партнера любовью и принимайте его так, т.к. вы сами хотите быть принятыми им.
Подмечайте его достоинства, что хорошего он делает для Вас и Ваших отношений.
💬 Какие у вас были сложности в отношениях?
Что помогло их пройти?
Делаю разборы ситуаций в телеграмм канале, а в группе в контакте вы можете так же знакомиться с увлекательной информацией.
Оставляю для Вас ссылки на них:
https://t.me/+TXCm3_1Unmq8kx90
https://vk.com/psiholog.zelina
Автор: Зелина Мария Геннадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
