В фитнес-клуб ежедневно приходят люди, которые не знают, с какого бока подойти к тренажеру. И это нормально!
Жителю мегаполиса некогда тратить время на изучение спортивных гаджетов, а занятия с тренером не всегда вписываются в бюджет. Как же быть?
Предлагаем Вам познакомиться с мягкой программой адаптации от DDX Fitness и записаться на бесплатные занятия с тренером в мини-группы SMART START!
Что включает в себя программа адаптации и как принять в ней участие?
Достаточно сообщить о своём желании любому менеджеру на стойке ресепшен! Контакт передадут тренеру, после чего он свяжется с Вами и вы договоритесь о фитнес-тестировании в удобное для вас время. Фитнес-тестирование — часть бесплатной адаптационной программы DDX, в ходе которой профессиональный тренер:
1. Проверит текущее состояние организма и физической подготовки.
2. Проведёт короткое интервью, уточнит пожелания, цели и особенности организма.
3. Выполнит биоимпедансный анализ тела на аппарате InBody.
О последнем пункте поподробнее:
InBody — это аппарат, который с высокой точностью анализирует массу жировой, мышечной и костной тканей.
Для чего нужны измерения?
Для определения проблемных зон, грамотного планирования физических нагрузок, регулярного контроля результатов.
Что определяет аппарат InBody:
— Вес тела
— Жировая ткань
— Мышечная ткань
— Вода и минералы
— Зоны распределения жира на вашем теле
А ещё Вы получите подробный анализ с показателями вашего тела и рекомендациями по калорийности рациона и видам активностей, которые помогут Вам быстрее добиться желаемых результатов.
На первых этапах сложно оценить прогресс от тренировок, но уже через месяц регулярных занятий спортом, аппарат с невероятно высокой точностью зафиксирует показатели, которые Вас порадуют и будут мотивировать продолжать заниматься!
Предлагаем вам ознакомиться с тремя умными тарифами фитнес-клуба DDX Fitness! Цена месячного тарифа в фитнес-клуб премиального качества всего от 1700 рублей в месяц.
Вернемся к фитнес-тестированию.
После анализа тела аппаратом InBody вас ждут легкие кардиоупражнения и силовой тест, которые помогут определить комфортную степень нагрузки для вашего организма.
Далее Вас ждет знакомство с тренажерами и всеми зонами фитнес-клуба.
Процесс включает в себя персональную тренировку, на которой тренер расскажет как пользоваться оборудованием, даст ключевые советы и рекомендации. А это значит, что вам не придётся разбираться во всём самостоятельно!
Последняя и ключевая часть программы адаптации к фитнесу — бесплатные занятия с тренером в мини-группах SMART START по шести направлениям:
— "Core";
— "Ягодицы";
— "Спина";
— "Плечи";
— "Руки";
— "Грудь".
Длительность занятий составляет комфортные 30 минут, за которые можно отлично проработать выбранные группы мышц и получить классный результат. Тренировки проходят по предварительной записи в мини-группах по 5-7 человек в тренажёрном зале. Занятия не ограничены по количеству посещений, можно приходить хоть каждый день!
“Я всё равно боюсь идти в фитнес-клуб… Новая обстановка, незнакомые люди, непонятные тренажёры и сотни любопытных глаз, которые будут за мной наблюдать…” — примерно такую картину рисует воображение человека, который задумывается о походе в фитнес клуб. Вы можете потратить всю жизнь, беспокоясь о чужом мнении, а можете изменить ее, став здоровее и счастливее!
Мы Вас поддерживаем и предлагаем взять на вооружение следующие факты:
1. Во время тренировки люди сосредотачивают внимание исключительно на своих задачах;
2. Люди всегда будут думать то, что хотят. Вы никак не можете контролировать мысли других;
3. Мнение других не определяет Вас как личность;
4. И самое главное: быть собой — это нормально! Идеальных людей не существует!
К нам в фитнес-клуб приходят обычные люди, чтобы уделить время здоровью, пообщаться и отдохнуть. Контроль техники мы берем на себя - наши тренеры с удовольствием возьмут вас под крыло и буквально за руку приведут к отличному самочувствию, бодрости и уверенности в своих силах.
Приглашаем Вас принять участие в нашей программе мягкой адаптации, а если вы уже с нами, пожалуйста, поделитесь своим мнением: как Вам SMART START?
Предлагаем Вам ознакомиться с другими нашими статьями:
Почему не нужно худеть перед походом в фитнес-клуб?
Как накачать плечи: 3 простых упражнения
Как самому себе составить программу тренировок и топ советов для решения этой задачи