Когда наша самооценка базируется на мнении других людей - это не проблема. Проблема, когда она базируется ТОЛЬКО на мнении других людей.
Здоровая самооценка - должна быть разнообразной и многокомпонентной.
На тот случай, что если случится провал в одной сфере - тебя поддержат все остальные.
Например, если тебя оскорбит какой-то нищий неудачник, то тебе будет плевать. Потому что твой успешный и шикарный мужчина в восторге от тебя ;)
Здесь точно так же.
И чтобы самооценка базировалась на как можно большем количестве источников - нужно находить, создавать и отслеживать как можно больше своих ролей.
«Я психолог. Дочка. Подружка. Девушка. Блогер. Игрок в Genshin. Хозяюшка-поварёнок (по настроению). Собеседница. Фотограф-любитель. Фанатка apple. Путешественница. Слушательница немецкой музыки жанра NDH. Феминистка. Мстительница и интриганка» - вот пример малой части моих ролей.
Подумайте над своими ролями!
Попробуйте составить полный список!
В каждой роли заключены наши особенности, характеристики, информация о нас, оценка нас по разным критериям и от разных источников…
Это и должно составлять нашу самооценку. Знание нас о нас самих. Огромный пласт этого знания! Он то и делает самооценку крепкой. И чем он больше - тем лучше.
Проблемы с самооценкой могут возникать от незнания себя. И на месте этих пустот - начинают укореняться ложные установки, чужое негативное мнение и так далее.
Чтобы этого не случилось - постоянно изучайте себя, пробуйте себя в новых ролях, осваивайте и открывайте в самих себе новые характеристики и качества!
Например, я придумала салат из рукколы, черри, адыгейского сыра и куриной грудки. Я креативна. Люблю вкусняшки. Я приготовила этот салат - я кулинар. Я красиво его сфоткала - я любительница эстетики. Подготовила фото и текст - «маленький блогер», который доносит информацию до своей аудитории.
Это всё моё и про меня. Это всегда меня поддержит. Это составляющая основы моей самооценки.
Работает!
Попробуйте и вы так же! В каждом своём действии видеть отражение себя и постоянно себя изучать.
Дорогие читатели! Если вам откликаются мои мысли, а чтение вызывает интерес – с нетерпением жду ваши лайки и подписки. Ваша активность мотивирует меня на творчество! ♥
Мобильный/Viber/WhatsApp/Telegram: +79518065809
Автор: Клепинина Мария Евгеньевна
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru