Добрый день, дорогие читатели .
Убирать выпуклый живот и уменьшить талию без проблем в любом возрасте поможет привычка регулярно и добросовестно выполнять определенные , работающие упражнения.
Сегодня предлагаем одно из них.
Выполняйте его 5-7 минут в день, каждый день, а желаемый результат не заставит себя ждать.
В результате , обязательно появится возможность и желание одеть любимые шорты или сарафан.
Упражнение
Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела.
Поднять прямые руки вверх.
Выполнить наклон корпуса влево-прямо-вправо-прямо 10 раз.
Наклонить корпус вперед, руки вытянуть вперед прямые.
Выполнить поворот корпуса влево-прямо-вправо-прямо 10 раз в каждую сторону.
Выпрямиться, прямые руки развести в стороны.
Выполнить поворот корпуса влево-прямо-вправо-прямо не опуская прямых рук 10 раз.
Вернуться в исходное положение.
Сделать 10-15 повторов выполнения упражнения.
Начинать упражнение в медленном темпе, увеличивая и уменьшая тем выполнения упражнения в процессе его выполнения!
Следите за дыханием.
Рекомендую прочитать также мои следующие статьи:
Почему у нас на бедрах скапливается жир? Главные причины этой проблемы.
ВСЕГО ЛИШЬ ОДИН СТАКАН ВЕЧЕРОМ И УЖЕ УТРОМ ВЫ ПОХУДЕТЕ НА 1,5-2 КГ
Три не самых простых, но очень эффективные упражнения для плоского живота и тонкой талии в домашних условиях. Худеем быстро.
Лучшее средство для похудения живота и талии. Красивый живот в домашних условиях.
Самый простой и быстрый способ.-
Доступное упражнение от поплывшего живота, работает быстро и эффективно в любом возрасте.
