Благодаря чему мы теряем жир? Разбираемся вместе.
Согласитесь, слово «жир» не у всех ассоциируется с чем-то хорошим, скорее наоборот. Все дело в том, что мы с вами живем в социальном обществе, которое не перестает диктовать нам свои правила. И так уж сложилось, что человек, имеющий лишний вес становится мишенью для насмешек, презрительных взглядов и неодобрительных высказываний. Все это порождает у человека с избыточной массой тела множество комплексов, неуверенность в себе, психологический дискомфорт и даже депрессию. Этим положением активно пользуются «доброжелатели», которые пытаются вам «помочь» распрощаться с ненавистным жиром, а для себя извлечь немалую финансовую выгоду. Посмотрите, чем заполнен информационный рынок, предлагающий в короткие сроки избавиться от десятков килограмм лишнего жира без усилий и ущерба для здоровья: марафоны похудения, супердетоксы, новомодные голодания, суперБАДы, биодобавки, экопродукты. Вокруг только и слышно - «очищение», «омоложение», «оздоровление»…
Но на деле, быстро и без усилий вы избавитесь только от круглой суммы на вашем счету, попутно заработав проблемы со здоровьем.
Я одна из вас. Стереотипы и общественное мнение оказали мощное влияние на восприятие моего собственного тела. Я всегда старалась следовать общепринятым стандартам, чтобы быть угодной обществу. Мне совсем не стыдно признаться, что я не раз становилась жертвой информационного шарлатанства, которая свято верила в различные сомнительные способы похудения. Я, как и другой любой человек мечтала о светлом здоровом будущем в стройном, подтянутом теле. Все это происходило банально от незнания и откровенного невежества. Возможно, я была слишком наивна и смотрела на мир сквозь розовые очки. Возможно, прочитав мою историю кто-то узнает и себя.
В недалеком прошлом я практиковала на себе различные виды диет: кефирная, фруктовая, кетодиета, сыроедение, не есть после 18, частичное голодание, исключение молочной продукции, мучных изделий, сахара и т.д.
Покупала различные суперфуды (киноа, семена чиа, кокосове масло, орех макадамии) и «жиросжигающие» продукты (имбирь, ананас, яблочный уксус, корица и т.д.).
Пила чаи и отвары для похудения, кушала протеиновые и фитнес батончики, скупала различные БАДы, обещающие сделать меня стройняшкой за неделю.
Также я беззаветно верила в силу сомнительных упражнений на пресс, ноги, ягодицы, ежедневно качая, махая и растягивая нерастягиваемое.
Я часами ходила по кардиодорожке, бегала вокруг стадиона по вечерам, радовала соседей воскресными прыжками на скакалке,а в тренажерном зале любимым инвентарем был бодибар весом в 2 кг с которым я делала абсолютно хаотичныйи бесполезный набор упражнений.
Я перепробовала кучу антицеллюлитных скрабов и кремов, терла свою многострадальную кожу жесткими мочалками и молотым кофе, смазывала медом и различными маслами, оборачивала все это пищевой пленкой в надежде на то, что жир наконец-то рассосется.
Курсы антицеллюлитного массажа, ручные массажеры, велосипедки с эффектом сауны…
Для меня всегда было пыткой находиться в жарком помещении, поэтому с банькой я на вы, но тогда- «надо, значит надо», если это поможет в борьбе за правое дело и растопит весь жир без остатка!
А история с очистительными, пардон, клизмами, это вообще целая феерия!
Как я выжила после всего этого:))
А самое интересное, это делал человек, имеющий начальное медицинское образование ( мед.коллежд и три курса мед.института)!
Пожалуй, мои приключения так бы и продолжались по сей день, если бы однажды я не осознала, что все мои манипуляции не приносят никакого результата, а порой результат был очень плачевный ( вспоминаем историю с клизмами)))
Но мой пытливый ум и настойчивость не давали мне покоя и я была готова докопаться!
ДОКОПАТЬСЯ ДО ИСТИНЫ!
Желание было настолько сильным, что стало моим двигателем в развитии! Благодаря этому желанию я прошла обучение на фитнес тренера, благодаря которому я еще уверенней чувствую себя в тренажерном зале и даже готова делиться опытом. Я научилась составлять программы питания для различных целей. А в настоящий момент прохожу обучение по специальности «доказательный нутрициолог». Эта специальность идеальна для меня тем, что все знания, которые я получаю на этом обучающем курсе основаны только научно подтвержденных фактах и исследованиях. Никакой отсебятины и мракобесия! Только современные научные доказательства, которые помогают мне строить свою работу качественно и честно по отношению к людям, которые нуждаются в моей помощи.
Так вот, дорогие друзья, я докопалась! Благодаря науке биохимии!
Наш организм- совершенство! Если бы вы только могли представить, сколько химических процессов одновременно происходят в ваших клеточках, пока вы читаете этот текст! Сколько различных ферментов, гормонов, органелл включены в работу! Все это работает для того, чтобы наш организм мог жить!
Для поддержания жизнедеятельности нам необходимы определенные вещества, которые будут служить строительным материалом различным структурам клетки, а также ЭНЕРГИЯ.
Энергия выделяется или поглощается с помощью определенных химических реакций, происходящих в клетках. А эти химические реакции происходят с веществами, которые мы с вами получаем из любой пищи (белки, жиры, углеводы).
А теперь развязка!
Избыток пищи= избыток энергии= организм запасает в жир
Недостаток пищи= недостаток энергии= организм расходует жир
И это все происходит на клеточном уровне с помощью ХИМИЧЕСКИХ РЕАКЦИЙ
Поэтому, когда в следующий раз ваша рука потянется за очередным жиросжигающм скрабом или появится непреодолимое желание сжечь жир на животе упражнениями на пресс, остановите себя и вспомните матушку биохимию!
Все уже давно придумано, продумано и действует по определенным законам. Не пытайтесь себя обмануть и не позволяйте обманывать себя другим людям, которые пользуются вашим доверием и пытаются продать вам несуществующую волшебную пилюлю.
Ну, и по традиции, если вам необходима помощь и поддержка, вы всегда можете обратиться к грамотному специалисту, который компетентен в вопросах похудения и сможет бережно вам этом помочь.