Салат из свежих овощей и куриного филе – идеальный легкий обед для тех, кто хочет похудеть. Салат содержит много витаминов, минералов и белков, которые нужны вашему организму для поддержания здоровья и энергии.
Салат из свежих овощей и куриного филе – идеальный легкий обед для тех, кто хочет похудеть. Салат содержит много витаминов, минералов и белков, которые нужны вашему организму для поддержания здоровья и энергии.
Ингредиенты:
- 250 г куриного филе
- 1 большая морковь
- 1 огурец
- 1 красный перец
- 1 репчатый лук
- 2 ст. л. горошковой крупы
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. лимонного сока
- зелень по вкусу
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистите морковь и нарежьте ее тонкой соломкой.
2. Очистите огурец и нарежьте его также тонкой соломкой.
3. Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки.
4. Разогрейте сковороду и обжарьте куриное филе до золотистого цвета.
5. Отварите гороховую крупу.
6. Нарежьте красный перец и лук тонкой соломкой.
7. Смешайте морковь, огурец, перец, лук, оливковое масло и лимонный сок в большой миске. Добавьте соль и перец по вкусу.
8. Перемешайте филе, готовую крупу и овощи и подайте на стол, украшенный зеленью.
Этот салат можно подавать как только приготовите филе, так и потеплить завтрак на сковородке перед подачей. Салат будет питательным, а благодаря лимонному соку и оливковому маслу не только зарядит вас энергией, но и поможет снизить вес. Приятного аппетита!
Ингредиенты:
- 250 г куриного филе
- 1 большая морковь
- 1 огурец
- 1 красный перец
- 1 репчатый лук
- 2 ст. л. горошковой крупы
- 1 ст. л. оливкового масла
- 1 ст. л. лимонного сока
- зелень по вкусу
- соль и перец по вкусу
Приготовление:
1. Очистите морковь и нарежьте ее тонкой соломкой.
2. Очистите огурец и нарежьте его также тонкой соломкой.
3. Нарежьте куриное филе на мелкие кусочки.
4. Разогрейте сковороду и обжарьте куриное филе до золотистого цвета.
5. Отварите гороховую крупу.
6. Нарежьте красный перец и лук тонкой соломкой.
7. Смешайте морковь, огурец, перец, лук, оливковое масло и лимонный сок в большой миске. Добавьте соль и перец по вкусу.
8. Перемешайте филе, готовую крупу и овощи и подайте на стол, украшенный зеленью.
Этот салат можно подавать как только приготовите филе, так и потеплить завтрак на сковородке перед подачей. Салат будет питательным, а благодаря лимонному соку и оливковому маслу не только зарядит вас энергией, но и поможет снизить вес. Приятного аппетита!
