Мы привыкли делить эмоции на плохие и хорошие, но суть в том, что важны каждые. Эмоции — представители потребностей в нашем мозге, они дают нам внутренний ответ на внешнее событие: нравится нам или нет, несёт пользу или наоборот угрожает, становимся мы сильнее или слабеем.
Как без эмоций понять сигналы организма? Никак.
Страх — мы убегаем. Гнев — мы начинаем задумываться, нужно ли нападать или бежать еще быстрее.
Гнев — важная эмоция. Она говорит о том, что мы сталкиваемся с преградой, и какая-то наша потребность не удовлетворяется.
Факт: одни гневаются чаще и сильнее, чем другие. В каждом из нас заложены базовые эмоции, которые могут развиться или не развиться — зависит от того, в какой среде мы существуем.
Допустим, у человека высокий показатель агрессивности, и он воспитывается в семье, где живет установка «Мир враждебен. Если не ты, то тебя». С течением взросления такой человек будет все чаще проявлять злость. Это его способ взаимодействия с миром.
Но может быть и другая ситуация. От природы добрые люди тоже могут раздражаться и гневаться. В таком случае проблема может быть в том, что человек истощен. Возможно, он постоянно подстраивается, уступает, жертвует своими интересами и живет из страха. У человека нет ресурса, он постоянно утекает, не успевая накапливаться. Результатом может стать внезапная вспышка гнева, которую никто не поймет, и все осудят.
Подробно тему гневливости и негативных эмоций разобрала в своем новом экспертном видео, которое выйдет завтра в 19:00 мск. Приглашаю вас к просмотру. Разберемся откуда в нас гнев, к чему он приводит, и как с ним справляться.
А вы часто злитесь?
