Приветствую вас, друзья! Если не хотите читать, но интересуетесь темой доверяете мне на слово, то коротко — ограничения на аутоиммунном протоколе (АИП) не имеют под собой никакой логики.
Если вы не знаете, что такое АИП, — вы счастливый человек!
АИП — более строгая версия палеодиеты — весьма популярный в соцсетях метод. Список продуктов, которых следует при этом избегать, очень длинный, поэтому период соблюдения диеты ограничен 1-3 месяцами (до первого срыва, как говорится).
В запрещёнку попадают: все зерновые и псведозлаки (гречиха, амарант, киноа), бобовые, паслёновые (помидоры, баклажан, картофель, перец), молочные продукты, яйца, кофе, алкоголь, орехи, семена, рафинированные сахара и масла.
Если ещё короче, то АИП — это туфта.
Вот лишь краткий перечень заболеваний, при которых врачи и нутрициологи — шарлатаны — могут рекомендовать такую диету:
— Псориаз, экзема, розацеа, крапивница, акне, дерматиты
— Ревматоидный артрит, рассеянный склероз
— Болезнь Крона, целиакия, язвенный колит
— Болезнь Хашимото, аутоиммунный тиреодит, диффузный токсический зоб
— Красная волчанка, системная склеродермия
— Очаговая алопеция
— Бронхиальная астма
Направлена данная диета якобы на устранение дисфункции кишечной стенки, борьбу с “дырявым кишечником“, вследствие чего якобы снижается аутоагрессия нашего организма. Про “дырявый кишечник“ я рассказывала в этой статье.
Да, и аутоиммунный тиреоидит, и ревматоидный артрит, и псориаз — все они зависят от микробиоты и тех веществ, что во взаимодействии производят микробиота и иммунная система.
Но на данный момент мы НЕ ЗНАЕМ и НЕ УМЕЕМ "лечить" микробиоту. НЕ ЗНАЕМ!
А что мы знаем и что мы можем? Это рекомендовать людям ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. И пусть организм сам решает, что из этого набора ему нужно и в каком количестве.
Поэтому задача любого адекватного нутрициолога — дать рекомендации и научить человека питаться наилучшим для него образом. БЕЗ протоколов и БАДов. И это будет лучшая поддержка при любом заболевании.
Зато “альтернативная” медицина охотно берётся за лечение любых аутоиммунных заболеваний, в том числе заболеваний щитовидной железы. Ещё бы!
И тут вопрос, уважаемые знатоки! Как вы думаете, среди врачей какой специальности больше всего шарлатанов?
Эндокринология — вот любимая специальность шарлатанов!
Да, друзья, именно эндокринология чаще других используется докторами альтернативной медицины: шарлатаны устанавливают эндокринные диагнозы и назначают анализы и лечение, правильность которых вне понимания "немедиками". В общем, оболванить пациента здесь сложности не составляет.
Смотрите сами. У большинства врачей есть "свой" орган: у кардиологов — сердце, у офтальмологов — глаза, у проктологов — толстая кишка и задний проход.
А у эндокринологов — эндокринные железы, но симптомы их заболеваний преимущественно слишком общие.
Например, недостаток гормонов щитовидной железы сопровождается слабостью и вялостью, а избыток гормона гипофиза пролактина — головной болью, снижением либидо и утомляемостью.
А теперь скажите, кто из нас не пожалуется на утомляемость и вялость, особенно, учитывая современный ритм жизни (работа, семья, мамочки, аууу! ). Согласитесь, такие жалобы бывают даже у здоровых людей, поэтому врачи-альтернативщики легко убеждают клиентов в том, что у них есть эндокринные болезни. А если ещё пациент — ипохондрик! Вообще — находка для лохотронщика.
Альтернативщики назначают пациентам "пачки" ненужных анализов. Например, кортизол. Или инсулин и лептин пациенту с лишним весом (чтобы потом "лечить" инсулин, объясняя им причину лишнего веса).
Но самый любимый альтернативщиками показатель — антитела к тиреопероксидазе щитовидной железы, или АТ к ТПО.
Они же рекомендуют максимально возможное количество анализов. Чем больше, тем лучше. Ведь тем больше и отклонений можно найти.
К несчастью лжедокторов, у них бывают и "неудобные" пациенты, у которых нет ни жалоб, ни отклонений в анализах. В таком случае шарлатаны утверждают, что референсные пределы, которые используют в официальной медицине, некорректны.
И, конечно, представители альтернативной медицины ссылаются на кого? — На западных коллег, которые впереди планеты всей и якобы используют другие нормы.
Друзья, всё это не соответствует действительности.
А как быть с антителами? Сдавать или не сдавать?
Повышение уровня антител само по себе не является показанием для начала лечения. Более того, повышенный уровень антител определяется у 10-15% здоровых людей. И наоборот, у 10-25% людей с гипотиреозом антитела к ткани щитовидной железы могут не обнаруживаться.
Ни одно исследование (а их было достаточно) не подтвердило, что аутоиммунный протокол каким-то образом влияет на активность аутоиммунного заболевания или хоть как-то улучшает прогнозы.
⠀
Те исследования, на которые ссылаются адепты АИП, не являются надёжными, выдернуты из контекста, сфабрикованы и не приняты научным сообществом.
⠀
Более того. Есть и отрицательные последствия аутоиммунного протокола. Из-за жёстких ограничений пациенты недополучают питательные вещества. Возникают или усугубляются дефициты, расстройства пищевого поведения (компульсивные переедания и орторексия).
⠀
Может возникать или усугубляться депрессия.
Про аутоиммунный тиреоидит
ВАЖНО! АИТ нельзя диагностировать только по уровню антител! Этот диагноз предполагает обязательное отклонение в уровнях гормонов, а антитела – не гормоны! Если Вам поставили АИТ лишь на основании уровня АТ-ТПО и ТГ, то стоит бежать от такого врача.
Единственный серьёзный вред, который АИТ наносит здоровью, заключается в гипотиреозе – стойкой нехватке гормонов щитовидной железы. Никаких других механизмов воздействия на организм у АИТ нет. Поэтому лечение АИТ заключается в восполнении необходимого уровня гормонов.
Клинические рекомендации по лечению аутоимунного тиреоидита (АИТ) — заболевания щитовидной железы — говорят, что: ”В настоящее время отсутствуют какие-либо методы воздействия на собственно аутоиммунный процесс в щитовидной железе доказавшие бы свою эффективность”.
Единственное, что помогает избежать проблем со здоровьем при АИТ — заместительная терапия.
То есть, люди с АИТ могут (=должны) питаться так же, как и люди без АИТ. Американская Ассоциация Эндокринологов также даёт рекомендации по питанию при АИТ и они полностью соответствуют международному научному консенсусу по питанию здоровых людей.
Цитата с сайта Американской Ассоциации профессионалов по лечению АИТ: "Связь между питанием и течением АИТ есть, но не такая, как мы привыкли думать: "съел — заболело, исключил — выздоровел".
Так это НЕ работает.
Диетой никак нельзя обратить вспять аутоиммунный процесс, однако, несбалансированное питание может в целом ухудшить состояние организма и негативно повлиять на иммунитет.
В принципе, это применимо к любой болезни. Согласны?
Вы ещё живы? Лично я уже нервно перебираю идеи для завтрака на АИП. Хорошо, я этим не занимаюсь и клиентам НЕ рекомендую.
Почему?
Потому что, зачем ставить над собой потенциально опасные эксперименты?
Ни одна ограничительная диета не предполагает, что вы будете её пожизненно соблюдать.
Запомним! АИП не рекомендуют никакие официальные медицинские организации. Аутоиммунный протокол — это крутейший маркетинговый ход нашего века.
Не тратьте время и деньги. Не позволяйте себя разводить.
И традиционно напоминаю, что, если вы в хорошей физической форме, правильно питаетесь и занимаетесь физкультурой, то вы делаете для своего здоровья больше, чем принимая БАД. Если нужна помощь в этом направлении – рада буду вам помочь!
Ссылки на официальные источники:
* https://endoinfo.ru/guidelines/rus_ait.pdf
* https://www.aace.com/disease-and-conditions/nutrition-and-obesity/meal-prep-how-plan-healthy-eating
* https://www.thyroid.org/professionals/ata-professional-guidelines/
Рада быть полезной и спасибо вам за репосты моих статей. Благодаря нашим с вами совместным усилиям в мире будет больше здоровых и счастливых людей!
А я напоминаю вам,что главное направление моей работы — формирование сбалансированного рациона на всю жизнь, который свободно вписывается в ваш график, насыщает вас энергией и помогает вам достигать ваших задач в сферах здоровья и построения фигуры. Я — практик и буду рада поддержать вас, если вы действительно готовы работать над собой, своими пищевыми привычками и своей фигурой.
Для записи на индивидуальную консультацию - ссылка.
Ваш психолог по пищевому поведению, нутрициолог, консультант по здоровому образу жизни, Алёна Коготкова
Данная статья является объектом авторских прав (в силу ст. 1255 Гражданского кодекса РФ) и не может использоваться третьими лицами без указания источника и ссылки на автора.
Внимание! Все материалы канала имеют исключительно информационный характер и не являются призывом к действиям.
Любые решения по поводу изменения рациона питания и образа жизни, приёма добавок и препаратов, а также сдачи анализов согласовывайте с вашим специалистом.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал, чтобы знать, как оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше! А также следите за мной ВКонтакте и в Телеграм. Везде разный, но очень интересный контент.