Сегодня рассмотрим на примере ожидаемых действий от человека: ожидание звонка, ожидание известия, ожидание помощи.
Часто мы злимся, беспокоимся и тревожимся без повода, а если вернее то, потому что надеялись на какого то человека, что он может помочь в сложившейся ситуации. Но к сожалению этого не произошло. Что же помешало?
Ответ прост, мы сами!
Поэтому, чтобы нам не расстраиваться надо взять под контроль своё внутреннее состояние. Если действительно какая либо ситуация зависит от человека, который сказал что может помочь, то в этом случае мы не мешаем своими мыслями: "А получится или нет? а удобно или нет? а вообще догадает он или нет?".
Упражнение с видением конечного результат:
- сначала как всегда надо успокоится, через дыхание
- убираем навязчивые мысли, так как наши мысли всесильны и мы ежеминутно формируем свою реальность
- вместо пустого беспокойства начинайте испытывать благодарность этому человеку за помощь, умиротворение, довольность что всё сложилось наилучшим образом
- самое главное видение конечного результата и вера в это
Эффект от этого упражнения обычно начинается с 3-4 раза, по 10-15 мин. Это энергетически затратно, поэтому поблагодарите себя за проделанную работу.
Живите легко! Будьте счастливы!
Аффирмации:
Я благодарю всех людей, которые помогают мне; я благодарю что ко мне всегда приходят нужные люди в нужное время; я легко получаю тот результат к которому стремлюсь; у меня всегда всё складывается наилучшим образом; всё, что я хочу получаю по щелку пальцев; мне всё удается легко
#тревога #стресс #беспокойство #оттревогиксчастью #житьлегко