Индикатором ухудшения кровоснабжения тканей в человеческом организме может служить процентное содержание углекислого газа в артериальной крови. Оценить уровень кровоснабжения можно по таблице «Состояние организма».
Как видно из таблицы, при содержании углекислого газа в крови не менее 6,5 - 6,0% кровоснабжение органов максимально возможное - уменьшение кровотока составляет 0%. Такое кровоснабжение наблюдается у всех здоровых людей в возрасте 20 - 25 лет, а также у пожилых людей, всю жизнь придерживавшихся здорового образа жизни. На Земле есть несколько районов, известных долгожительством и отменным здоровьем тамошних обитателей. Так вот, анализы, проведённые исследователями, показали стопроцентное кровоснабжение у этих людей в возрасте даже за семьдесят. И у них процент содержания углекислого газа в крови был близок к норме. В России же у большинства людей старше сорока лет процент содержания углекислого газа 4,5 - 4,0%, что означает ухудшение кровоснабжения на 20 - 30%. Оно возникает только за счёт рефлекторного спазма - сжатия кровеносных сосудов. Суммируя этот показатель со снижением кровотока из-за поражения сосудов атеросклеротическими бляшками, которое имеет место быть практически у всех россиян, кому за сорок, получим, что в этом возрасте кровоснабжение зачастую уже не составляет и половины от необходимого.
Определить содержание углекислого газа с достаточной точностью можно и не прибегая к услугам диагностического центра, в домашних условиях - по задержке дыхания.
Измерение задержки дыхания желательно производить в одно и то же вpeмя суток. Необходимо сесть на стул, прижаться спиной к спинке стула, принять правильную осанку и расслабиться. В конце естественного выдоха нужно двумя пальцами несильно зажать нос, и, закрыв рот и зафиксировав по секундной стрелке часов время начала задержки, не дышать до первого ощущения недостатка воздуха. Время, в течение которого вы без особых затруднений смогли обходиться без дыхания, и есть задержка дыхания. Она измеряется в секундах и её нормальная величина, соответствующая содержанию 6,5 - 6,0% углекислого газа, равна примерно 60 секундам. Зависимость величины задержки дыхания и содержания углекислого газа в крови можно проследить по таблице "Состояние организма".
Восстанавливаем здоровье с помощью дыхательной гимнастики
Агаджанян Н.А., Красников Н.П., Полунин И.Н. Физиологическая роль углекислоты и работоспособность человека. 1995 г.
Мишустин Ю.Н. Выход из тупика. Ошибки медицины исправляет физиология. 2012 г.
