Тренировка дня. Жим лежа 135 кг. Армейский жим 80 кг. Брусья 75 кг. Отжимания в стойке на руках. Флажок. Баланс.

Тренировка дня 💪🐻🔥 03.05.24  

Среда. 

Жим 🔥🔥🔥

1️⃣

Жим лежа. 135 кг. 

3*4. 

2️⃣

Армейский жим 80 кг 

3*4. 

3️⃣

Брусья с доп весом 75 кг. 

3*4. 

4️⃣

Отжимания в стойке на руках. 

Набрать 20 повторений. 

5️⃣

Практика. 

Флажок. 

Стойка на руках на балансборде. 

Баланс. 

——-

Дистанционное ведение 💪

Составлю 

Программу питания. 🍏

Программу тренировок. 🏋️‍♀️

Писать в 

WhatsApp 89155923419

Или в Директ. 

Жим лежа 135 кг.

————————————————————————

#кмскроссфит #спорт #фитнес #тренер #фитнестренер #твойтренер #тренировка #мотивация #тренировки