Сегодня повышаем свою самооценку, чтобы постепенно убрать из жизни сильную эмоциональную реакцию на тревогу, стресс, беспокойство.
Ежедневные практические упражнения, а также аффирмации, особенно которые выполнены качественно и пережиты внутренне, быстро и легко помогут вам проживать жизнь наполненную радостью, счастьем, легкостью.
Когда мы с сестрой занималась этим упражнением, нам вообще было смешно, потом катились слезы, потом подключились ещё разные эмоции. Но мы решили не останавливаться и дали себе время делать упражнение - это минимум 21 день . На второй неделе, начинает ослабевать вера в работе над собой, появляется очень сильное неверие в то, что ты делаешь. В этот момент главное не останавливаться, перебороть себя и через лень заставить продолжать начатое, тогда снова через 2-3 дня начинается вера, которая уже наоборот усиливается.
В этот период направляйте фокус в жизни на то, к чему стремитесь. То есть мы сейчас направляем на нашу самоценность.
Упражнение на 5-7 минут:
- всё начинается с любви к себе, своему телу, окружению и т.д. Просто проговаривайте утверждая себе:
Я люблю себя, я люблю себя, я люблю себя; Я нравлюсь себе; я уважаю себя; я ценю себя; я благодарю себя за то, что я такая какая Я сейчас
2. затем про ценность, так же проживая внутренне:
Я ценна именно такая; именно такая я нужна этому миру; все мои переживания, испытываемые эмоции это нормально; я очень ценный человек на этой прекрасной планете; я успешна, потому что мне так можно; я разрешаю себе расти, развиваться и преуспевать во всём; я принимаю в себе все те качества, которые есть во мне, потому что благодаря им я проживаю свою жизнь; я пример для подражания; я реагирую спокойно на зависть людей, потому что я по достоинству оцениваю себя, свои умения и свои знания; я прекрасна; я роскошная.
Самооценка после этого упражнения и вера в себя укрепляется на 100% и более. При переходном периоде из одного привычного состояния в новое будут возникать разные ситуации, тем самым проверяя вас на ваши же убеждения. Поэтому действуйте по новому и вскоре увидите как изменился мир к лучшему.
Будьте счастливы!
#тревога #стресс #беспокойство #оттревогиксчастью #счастье